สาวจีบัน ขอปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักหน่อยค่ะ :(
miss.aria 1 4
คือตอนนี้เราหนัก 56 อะค่ะ อยากลดให้ได้ซัก 50 - 52 อะคะ เลยขอคำแนะนำหน่อยค่ะว่าอย่างไรอะไรไงบ้างอะคะ แนะนำหน่อยนะคะ
ไม่รีบนะคะ ได้เดือนละ 3 โลก็ดีคะ ^^ และอีกอย่างเราเปนคนที่แบบติดขนมมากอยากกินขนม จุกจิกอะคะ อยากกินพวกโอรีโอ เวเฟอร์ ช็อคโกแลต ไอศครีมค่ะ ติดมาก ทำยังไงให้ใจแข็งเลิกกินติดขนมจุกจิกดีคะ ถ้าเป็นไปได้แนะนำเมนูอาหารที่กินแล้วไม่ค่อยอ้วนก็ดีนะคะ ทุกวันนี้กินชอบกินผัดวุ้นเส้นอะคะ มันอ้วนใช่ไหมคะเพราะว่ามีน้ำมัน?
ไม่รีบนะคะ ได้เดือนละ 3 โลก็ดีคะ ^^ และอีกอย่างเราเปนคนที่แบบติดขนมมากอยากกินขนม จุกจิกอะคะ อยากกินพวกโอรีโอ เวเฟอร์ ช็อคโกแลต ไอศครีมค่ะ ติดมาก ทำยังไงให้ใจแข็งเลิกกินติดขนมจุกจิกดีคะ ถ้าเป็นไปได้แนะนำเมนูอาหารที่กินแล้วไม่ค่อยอ้วนก็ดีนะคะ ทุกวันนี้กินชอบกินผัดวุ้นเส้นอะคะ มันอ้วนใช่ไหมคะเพราะว่ามีน้ำมัน?
