อยากทราบวิถีลดหน้าบวมค่ะ ตั้งแต่ฟรี ยัน เสียเงิน และสอบถามอื่นๆ เล็กน้อย (ออกกำลัง)

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก + เฟิร์มหุ่นอยู่
แบบเวลาแก้ผ้าส่องกระจก ย้วยมาก
พอหันไปดูภาพในอดีต
รู้สึก fail ค่ะ
แต่ก่อนใส่เดฟแบบไม่ติดขัดใดๆ ทั้งสิ้น
เดี๋ยวนี้กว่าจะดึงขึ้น แทบจะลงไปนอนดึงกับพื้น = , . =

ที่นี้ พอหุ่นลง หน้าไม่ลงค่ะ
หน้าบวม + บาน
เรียกว่าไปทำวีซ่าไปเมกาไม่ได้ (ไม่เห็นหู)
ก็ไม่รู้จะทำยังไงดี ให้หน้ามันเรียวลง
อยากจะรบกวนเพื่อนๆ แนะนำวิธีให้หน่อย
ขอตั้งแ่ต่ ฟรี ยัน เสียเงิน ก็ได้ค่ะ

และขอสอบถามอีกเรื่อง
เราสนใจเครื่องลู่วิ่งออกกำลังกาย Treadmill มาติดไว้บ้านสักเครื่่องอะค่ะ
ปกติวิ่งหน้าบ้าน มักประสบปัญหา กับหมาในซอย และกองระเบิดจากพวกหมาเหล่านั้น = =
อีกอย่าง คนที่บ้านจะได้ออกกำีลังกายด้วย เพราะถ้าไปวิ่ง เดี๋ยวก็แวะคุยกับข้างบ้านแทน (ฮา)
เลยอยากให้แนะนำยี่้ห้อ หรือ สถานที่ซื้อก็ได้ค่ะ
เรามีเงื่อนไข
1. งบ 20,000
2. เป็นระบบไฟฟ้า ไม่เอาอุปกรณ์พ่วง เช่น เครื่องสั่นเอว เป็นต้น
3. บ้านเราอยู่หนองแขมค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^ ^