อยากลดความอ้วน
wannida5 คือว่าตอนนี้ บวมมากเลยค่ะ แบบเริ่มอวบๆแล้ว
คืออยากถามว่า ลดน้ำหนักยังไง ให้ผอมเหมือนคนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อนอ่ะคะ
เพราะตอนนี้ สูงแค่ 155 แต่ว่าหนักตั้ง 50 โอ๊วววว มันเยอะมาก
เพื่อนๆช่วยตอบให้ด้วยนะคะ
คืออยากถามว่า ลดน้ำหนักยังไง ให้ผอมเหมือนคนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อนอ่ะคะ
เพราะตอนนี้ สูงแค่ 155 แต่ว่าหนักตั้ง 50 โอ๊วววว มันเยอะมาก
เพื่อนๆช่วยตอบให้ด้วยนะคะ
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (5)
ออกกำลังกายแบบไหนอ่ะคะ ที่ไม่ทำให้ไหล่+น่องใหญ่ขึ้นอ่ะคะ
ออกกำลังกายค่ะ
เราก็กำลังเริ่มลดอยู่ค่ะ แต่เราไม่ทานข้าวเย็น จะกินน้ำเต้าหู้แทน
ยังไงสู้ๆนะจ๊ะ
ถ้าจะให้ให้ผอมเหมือนคนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อนก้มีแค่ออกกำลังกายกับควบคุมอาหารไปด้วยน่ะค่ะ
เราลดไป 36 กก. แล้ว
ถ้าคนไม่รู้จักกันมาก่อน เค้าก็ไม่เชื่อนะว่าเราเคยหนักเป็น 100 กก.
เลยพกรูปตอนอ้วนติดตัวไว้ เผื่อใครไม่เชื่อ จะได้ ควักมาโชว์ 555+