วิตามินซี กับ วิตามินรวม

ขอบคุณมากจ๊ะ ได้ความรู้เยอะดีค่ะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ

เรื่องเป็นอันตรายรึเปล่าไม่ทราบนะค่ะแต่ก็ไม่เคยเห็นคนทานเป็นไรกันสักที =w= 

เราเองก็ทานวิตามินซีค่ะ แล้วก็ซิงค์ด้วย 
ทานแยกนะค่ะไม่ได้ทานวิตามินรวม
มันก็ดีอาค่ะรู้สึกเหมือนมีภูมิต้านทานเยอะขึ้น แล้วก็สิวไม่ขึ้น

วิตามินรวม ก็จะรวมหลายๆตัวเข้ามาไว้ในเม็ดเดียวแต่ก็จะได้ปริมาณ สารของวิตามินนั้นลดลงด้วยอ่าค่ะ ( มันก็เหมือนกันแหละ)
แต่ถ้าอยากได้ ต่อวันเยอะๆ อยากเห็นผลไวไวก็แนะนำกิน เป็นตัวแยก เดี่ยวๆ ดูปริมาณ ค่ะ หลายๆกระปุก 

ปล. เหลือคนอื่นมาตอบน้า
ปล2. เรื่องน้ำหนักลด ไม่น่าจะเกี่ยวกับกินวิตามินมากน้อยนะค่ะ น่าจะเกี่ยวกับการบริโภครึเปล่าหว่า