ถามเรื่องน้ำหนักและส่วนสูงค่ะ

 

ใช่ค่ะ เห็นด้วยอย่างยิ่งว่า ลดได้เก่งมากๆ จริงๆ ยังไงก็สู้ๆๆน๊าค่ะ ขอให้สมหวังค่ะ

เราว่าไม่อ้วนนะคะ ถ้าดูตามค่า BMI นะ คนไทยเพศหญิง จะน้ำหนักเกินประมาณ 23 ค่ะ จขกทเก่งมากๆ เลย แต่ถ้าจะเอาผอมตามการมองเห็นอาจจะต้องลดอีกสักหน่อย สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ อย่าหักโหมนะคะ เอาสุขภาพแข็งแรงไว้ก่อน

ทานให้ครบทุกมื้อ ได้ทุกอย่าง นับแคลเอา ออกกำลัง เวท เทรนนิ่ง+คาร์ดิโอ
เราน้ำหนักเท่าเดิม แต่สัดส่วนเล็กลง เพราะไขมันหายไป กล้ามเนื้อมาแทน
กล้ามเนื้อช่วยเผาผลาญไขมันด้วยนะ

อย่ายึดติดกับน้ำหนัก ให้วัดสัดส่วนเอาให้เหมาะสมกับเราดีกว่า^^

สูงเท่านกันเลยค่ะ แต่ตอนนี้ หนัก 42 บางทีลงก็ลงมาเหลือ 41 แบบว่าค่อนข้างผอม ตัวเล็กๆด้วย แต่ก่อนหน้านี้เราเคยหนักถึง 55 เลยนะ ไมได้กินยาลดความอ้วนด้วย อยุ่ๆลงมาเอง น้ำหนักลงช่วง ม.6 ตอนปลายรอยต่อเข้ามหาลัย ปี1 อะค่ะ อาจจะเป็นเพราะอ่านหนังสือสอบเข้ามหาลัยด้วยบวกกับเดินทางไป ตจว ตามมหาวิทยาลัยต่างๆด้วยอะค่ะ เลยผอมไม่รู้ตัว แต่มันยังทิ้งร่องรอยแตกลายงาไว้ที่ขาหนีบทั้ง 2 ข้าง พอบอกว่าเคยหนัก 55 ก้อไม่มีใครเชื่อเลย ตอนนี้ผอมแล้วแต่ก็ยังเครียดนิสๆ บางทีคนก้ทักว่าผอมไป อยากจะอ้วนกว่านี้ อยากหนักสัก 45 น่าจะกำลังดี แต่กินยังไงก็ยังไม่อ้วน