ลดน้ำหนัก.อีกแล้ว?? ยัยนี่มาทีไรมีแต่เรื่องลดน้ำหนัก

ต่อเนื่อจากเมื่อ 2-3 กระทู้ที่ลดน้ำหนัก รีวิว วิวัตฒาการปลวก-----> ไปสู่นางพญาปลวก = =

ยัยนี่มาอีกแล้ววว ไม่เคยตั้งกระทู้เรื่องอื่นเลยนะนอกจากลดน้ำหนัก =..=
เนื่อจาก รอบที่แล้วลดไปๆมาๆ จากกระทู้ที่แล้ว
แล้วช่วงสอบ!!!
โอ้แม่จ๋า T T  กินไม่หยุดไม่ยั้ยไม่มีฟีทเจอริ่งนอนสต๊อปเลยทีเดียว T T
ส่งผลให้ น.น. พรวดดด ไป ทะลุ ยอด62 จาก 56  เมพขิงๆมวากกกกกก T T
เนื่องจากเป็นคนที่นน. ขึ้นลงง่าย -..- วันนี้จะมานำเสนอวิธีลดนน.เฉี่ยอยๆเรื่อยๆ สำหรับคนไม่รีบบบบ
สำหรับสาวหอยทาก(ขี้เกียจ)=...=

เปิดประเด็นเลยคือ!!!  ปิดเทอมแล้ว ผลที่ตามมาคือ นอนดึก!! ตื่นสายจนตะวันเผาตูด T T
ทำให้เป็นปัญหาต่อการลดนน.มาก เรื่องเวลานอนเพราะมันจะเกี่ยวกับระบบเผาผลาญดดยตรง แต่ให้ทำไงง หนูติดซี่รี่ย์  หนูติดเกมมม

แน่นอนการลดน.น. คือ การควบคุมอาหาร แต่ของเราออกจะแปลกไปซะหน่อยนะ คือมันอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนที่ต้องทำงานหรือเรียน หรือต้องการพลังงานมากๆ แต่สำหรับสาวกนอนกินขอแนะนำเลย 55

นั่งหน้าคอม!! แล้วแต่โต๊ะคอมทำเลของสาวๆว่าเป็นแบบไหน แต่ในเมื่อเราดูหนุ่มเกาหลีไป เราสามารถ บริหารหน้าท้องได้จากการนั่งดูซีรี่ย์ 
*เอาขวดน้ำพลาสติค1 ขวดไม่ได้ใส่น้ำ หรือจะใส่ก็ได้นะคะ มาหนีบไว้ตรงช่วงหัวเข่า แล้วยกขาขึ้นลงไม่ให้ขวดตก ทำไปดูไป จะเริ่มเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องค่ะ ลดพุงได้เลยนะคะ
*อย่าเปิดแอร์!!  การเปิดแอร์ทำให้ระบบเผาผลายทำงานไม่ดีในเมื่อเราไม่ได้ขยับไปไหน เล่นร้อนๆหน่อยคะเหงื่อ ออก (แอบจิต)
*อาหาร เล่นคอมนั่งอยู่บ้ายเฉยๆไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน แนะนำให้เป็นอาหารที่ให้น้ำตาลสูงแต่ไขมันต่ำ เพราะเราไม่ต้องออกแรงไปไหนอยู่แล้วว  อย่างจขทก. ตื่นมาซัด m&m (นี้มันข้ออ้างชัดๆ) กับน้ำเปล่าหรือผลไม้ แล้วก็นั่งจ้องหงอยดู ซีรี่ย์ทั้งวัน  มันจะทำให้ไม่หิวคะ พอรู้สึกเริ่ม ท้องหวิวๆ ใส้ผลไม้เติมเข้าไปคะ
ข้อดีของการลดแบบนี้คือ แอบกินช๊อกโกแลตได้เล็กน้อย

******ข้อเสียคือ  หัวจะไม่ไบร์ทไม่มีแรง ไม่เหมาะสำหรับสาวๆในช่วงแบกข้าวสาร เอ้ย!! ช่วงสอบ อย่างแรง
ทำแบบนี้มา ร่วม 4-5 วันแล้วคะ นน.ลดลงไป 3โล อาจจะ + การออกกำลังกายเบาๆสำหรับสาวที่ไม่ขี้เกียจเต็มตัวนะคะ จะได้ผลเร็ว

ปล.ย้ำ กลับไปอ่านข้อเสียอีกรอบก่อนทำนะจ๊ะเบบี๋