ระหว่าง Pilates & Yoga อันไหนดีกว่ากัน

ขอบคุณทุกคอมเม้นมากๆค่า ^^

 เคยแต่ โยคะ เราว่าเรื่องลดน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับการกินมากกว่านะค่ะ
จากที่เราเล่นแล้ว เล่นเสร็จก็หิว 555+ โยคะมันช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นอ่ะค่ะ
เหงื่อแตกเยอะดีนะค่ะ เราเล่นที่ absolute yoga อ่ะค่ะ

ส่วนตัวชอบ Pilates มากกว่าค่ะ เป็นคน alert ไปเล่นโยคะแล้วมันสงบไป เหมือนจะหลับ แต่ Pilates มันแบบ... ได้ขยับตัวเรื่อยๆ อีกอย่างตัวเราแข็งมาก เล่นโยคะแล้วทรมาณเป็นที่สุด T^T


ปล. เรื่องลดน้ำหนัก เราว่าถ้าได้ออกกำลังกายและลดแป้ง ของหวาน ของทอด คอยดูเรื่องพวกแคลอรี่อาหารเป็นนิสัยมันก็จะลดได้เยอะอยู่แล้วนะคะ

 เราเล่นที่สตูดิโอของแม่เพื่อนอะค่า เค้าเป็นเจ้าของและครูสอนอยู่
แต่ไม่ได้ไปนานแล้วไม่รู้เป็นไงบ้าง ส่วนโยคะเล่นที่สโมสรในหมู่บ้านคะ

เล่นที่ไหนอ่าคะ? ^^"