อยากลดน้ำหนักซัก 10 โล ทำยังไงดีค่ะ T^T

อยากลดน้ำหนักมากกก  คนอื่นเค้าทำได้กันเยอะแยะ
แต่ไม่เข้าใจทำใมเราทำไม่ได้นะ อยู่กับแฟนก็พากันกิน 555 มีความสุขมาก
แต่พอมันบ่นเรื่องรูปร่างก็แอบนอยด์ งอล เครียด อย่างแรงงงง

เป็นคนรูปร่างอวบระยะสุดท้ายมากค่ะ :")

หนัก 63  สูง 165

ออกช่วงพุง สะโพกและขา โดยเฉพาะขา
เคยลดด้วยยา 1 เดือน จาก 61-62

เหลือ 55

แต่พอหยุด ก็กินตามใจปากมาเรื่อยๆๆ คิดว่าขึ้นแค่โลเดียวเองค่อยลด ถึง 60 ค่อยลดก็ได้
ไปๆ มาๆ กินเยอะจนติดเป็นนิสัย ภายในเวลาประมาณ 5 เดือน น้ำหนักกลับมาที เกือบ 60 โล
และ ปัจจุบัน 63 จริงๆ แล้ว 64 ด้วย ไม่เคยหนักขนาดนี้มาก่อน เคยมากสุดแค่ 61-62

เซงมากกกก ตอนนี้พยายามอยากลดน้ำหนักอีก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
มันขี้เกียจค่ะ

เพื่อนๆ พอจะมี วิธี หรือเคล็ดลับอะไร แนะนำบ้างมั้ยค่ะ
แนะนำหน่อยนะค่ะ ^^"


*** ปล. รูปโปรไฟล์นี่หนักประมาณ 56-57 กิกิ