แขนใหญ่มาก แนะนำวิธีลดต้นแขนด้วยค่ะ..

สาวๆ จีบัน แนะนำ วิธีลดต้นแขน แบบเริศๆ หน่อยค่ะ  

เค้าแขนใหญ่มาก ยังกับนักกล้าม ไม่กล้าใส่เสื้อแขนกุดเลย   Y___Y

 

Discussion (7)

ตอบช้าไปหน่อย ขอบคุณทุกคอมเม้นค่า ^___^  

ไม่ต้องถืออะไรก้ได้คะ แค่กำมือ แล้เสิจในกูเกิ้ลจะมีท่าอยู่ค่ะ

 

ลองทำดูเรือยๆน๊า

เข้ามาเก็บข้อมูลค่ะ จะยกดัมเบลก้กลัวกล้ามจะขึ้น เพราะปกติก้เหมือนจะแอบมีกล้ามอยู่แล้วด้วย ฮ่าๆ กลุ้มม

ทำ vaser ค่ะ เราก็กำลังหาข้อมูลอยู่

http://www.youtube.com/watch?v=Sjn_jKy64ik&list=PL20FC0FA16230676B&index=18&feature=plpp_video

 

http://www.youtube.com/watch?v=edd0kb0b9Qw&feature=BFa&list=PL20FC0FA16230676B