สอบถามเรื่องวิตามิน

วิตซี ทานพร้อมอาหาร คือ ทานข้าวแล้วแวะทานยาแป๊บนึงแล้วทานข้าวต่อ หรือ ทานหลังอาหารทันที ค่ะ ถ้าเน้นเรื่องขาวด้วย ทานเพิ่มก่อนนอน 1 เม็ด แล้วนอนทันทีค่ะ// กลูต้า ทานขณะท้องว่าง แนะนำก่อนอาหารเช้าค่ะ จะดูดซึมดี หรือ ตื่นมาแล้วทานเลยก็ได้ค่ะ ห้ามทานกลูต้ากับน้ำเย็นเพราะจะออกฤทธิ์ช้า บางตัวไม่ทำงานเลยก็มี// คอลลาเจน ทานก่อนนอนค่ะ เพราะเป็นเาลาที่ผิวซ่อมแซมตัวเอง ช่วยให้คอลลาเจนที่ทานเข้าไปทำงานถูกเวลา ไม่เหลือตกค้างค่ะ.... ทั้งหมด ควรทานกับน้ำอุณหภูมิปกติค่ะ (( จริงๆ รวมถึงยาทุกตัวไม่ว่าแก้ปวดลดไข้ก็ด้วย ))// ถ้าทาน 3 ตัวนี้ ไม่เยอะไปค่ะ หลายคนทานเยอะกว่านี้มากๆ รวมถึงกิด้วย 5555' อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ ทากันแดด เลี่ยงแสงแดด แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอนะคะ ((เรื่องอาหารครบทุกหมู่ไม่บอกละกัน เพราะกิไม่กินผัก55555')) ^_______^