อาหารเสริม สำหรับ ผิว

กินคอลลาเจนผงค่ะ ซื้อในboots ผิวสปริงยืดหยุนดีมาก แล้วก็โอเมก้า3 ค่ะ

ถ้าอยากบำรุงผิวพรรณ ริ้วรอย จขกท.ควรเน้นผัก ผลไม้เยอะๆ ค่ะ อย่างมะเขือเทศที่คุงหยกบอกเลยค่ะ ผิวสวยแน่ๆ 

 เราเห็นคุณตั้งคำถามเกี่ยวกับภายใน  ความอ้วน พวกอาหารเสริมเยอะ

เราจะแนะนำในฐานะ เราอายุใกล้กันค่ะ

เรื่องความอ้วน

แป้ง  อย่างข้าว กินนิดเดียวก็พอ

เนื้อสัตว์ ไม่ติดมัน 

อาหารหวาน  ขนม ของหวาน เบา ๆ ลง  ลดไปเลยก็ได้

กินน้ำมะเขือเทศ  เราเพิ่งกิน การขับถ่ายค่อนข้างดี  เรื่องอื่น ๆ ยังไม่ค่อยเห็นผล เพิ่งกินได้ ยังไม่ถึงอาทิตย์ ใจเราจะกิน เพื่อความใส  ไร้สิว 

ออกกำลังกาย 

เช่น ทำงานบ้าน  

เดิน วิ่ง เล่นฮูลาฮูป  อย่ากินข้าว หน้าจอโทรทัศน์  หน้าจอคอมพิวเตอร์  จะเจริญอาหาร  อิอิ 

ระบบภายใน ฝึกขมิบ เราคิดว่าคุณน่าจะมีลูกแล้ว และคงจะคลอดเอง  (ถ้าไม่ใช่ก็ขอโทษด้วย)

การกินอาหารเสริม เช่น ซันคราร่า   เราเคยกิน 

ตอนกิน ก็ดีนะคะ  แต่พอหยุด ทุกอย่างก็กลับมาเหมือนเดิม  อาการแย่กว่าเดิม  เราไม่แนะนำ

เรากินอาหารเสริม มาหลายตัว แต่ต้องบอกว่า  ยาดความอ้วน ไม่ว่ายี่ห้อไหน ก็ไม่ดีทั้งนั้น

ลดความอ้วน อยู่ที่ตัวเรา  ตามใจปากเป็นหมู  นะคะ 

ไม่รู้ช่วยคุณได้มากแค่ไหนนะคะ