กินเท่าไหร่ก้อไม่อ้วน ทำไงดี กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

เราก็เป็น แต่เค้าบอกว่าไม่ดีนะคะ เห็นเค้าบอกว่าการทำงานของฮอร์โมนผิดปกติ หรือระบบเมตาบอลิซึมที่เผาผลาญทำงานเร็วเกินไป ควรเข้าปรึกษาแพทย์ดูนะคะ เผื่อจะได้คำแนะนำดีๆ

เน้นกินโปรตีนค่ะควบคู่กับการออกกำลังกาย โปรตีน เนื้อสัตว์ นม ไข่ ชีส จริงๆกินให้ครบทั้ง5หมู่ดีมาก แ่ต่เน้น โปรตีน สามารถกินเนื้อวัวครึ่งกิโลต่อ 1 มื้อ หมูอบ ครึ่งกิโลต่อ 1 มื้อ น้ำหนักขึ้นแน่นอน สลับกับปลาทะเลเพราะย่อยง่ายมีโอเมก่้า3 คาร์โบจากเมล็ดธัญพืช

Ensure เลยค่ะ

ซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยค่ะ

 

คอนเฟิม