ลดน้ำหนัก

nattyyy12 Jun 132

ตอนที่ลดน้ำหนักอยู่ แต่ว่าต้องออกไปงานวัดเกิดเพื่อนหรือฉลองตอนเย็นๆ ไม่ทราบว่าควรจะท่านยังไงดีคะ? ขอบคุณน้ะค้ะ

Hey! Nice to meet you all xx

Discussion (2)

ดื่มน้ำมากๆคค่ะ ทานอะไรๆ ให้น้อยๆ

ดื่มน้ำเปล่้าก่อนทานเค้กประมาณ1แก้วค่ะ

จะทำให้อิ่มน้ำแล้วทานได้น้อยลง และควรเลือกกินน้อยๆ หรือถ้ามีผลไม้เลือกกินผลไม้ดีกว่าค่ะ