อยากมนุษย์สัมพันธ์ดีคุยเก่งทำยังไงดีคะ?

คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างเงียบไม่ค่อยพูดเวลาเจอคนที่เพิ่งเคยรู้จักกัน
และนิสัยนี้แหละที่ทำให้ทุกคนมองว่าเราเป็นคนเงียบ ขี้อายไม่น่าสนใจอะไรประมาณนั้น
แต่ที่ทำให้เราเครียดที่สุดคือ ญาติเรามักมองว่าเราเป็นเด็กที่เงียบไม่ค่อยพูดไม่ค่อยจา
เอาแต่นั่งเล่นโทรศัพท์จนทำให้ญาติแทบไม่คุยกับเราหรือไม่ค่อยสนใจเราเลย
โดยปกติเราจะไหว้แล้วญาติเราก็จะรับไหว้จากนั้นเราก็ไม่รู้จะคุยอะไรดี
เรารู้สึกว่าเราเป็นคนที่มนุษย์สัมพันธ์ไม่ดีเลยคะ เครียดมากเลยเพราะพอเราเห็น
คนที่คุยเก่งสามารถชวนคุยกับคนอื่นทำให้เรารู้สึกอยากเป็นเหมือนคนนั้นบ้าง
แต่เราจะเป็นคนคุยเก่งมากเมื่ออยู่กับเพื่อน พ่อ แม่ จนบางครั้งพ่อแม่และเพื่อนเราเคยด่าว่า
ให้เราหยุดพูดได้มั้ยรำคาญ แต่พออยู่กับคนที่ไม่สนิทเท่านั้นแหละเงียบสนิทมากจริงๆ
แล้วเราเป็นคนที่อยู่โรงเรียนหญิงล้วนมาแต่เด็ก เจอแต่ผู้หญิง เวลาเจอลูกพี่ลูกน้องผู้ชาย
ก็ไม่ค่อยคุยไม่ค่อยสนิทด้วยอยู่แล้ว เลยพลอยทำให้เราได้แต่มองตาปริบๆ ไม่รู้จะคุยอะไร
แล้วเราก็เป็นคนที่คุยกับผู้ชายไม่เก่งเพราะอย่างที่บอกไปว่าอยู่โรงเรียนหญิงล้วนแต่เด็ก
เราก็จะแบบชอบหลบหน้าเวลาคุยกับผู้ชายเพราะเราเขินนิเนอะ ผู้ชายส่วนมากก็จะแบบเลิกคุยกับเรา
เพราะเห็นว่าเราทำตัวแปลกๆ ตอนนี้เราเครียดมากเพราะจะขึ้นมหาลัยแล้วคะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง
อยากเป็นคนที่มนุษย์สัมพันธ์ดีสามารถคุยกับทุกคนได้อย่างธรรมชาติ แล้วก็อยากคุยกับผู้ชายได้โดยไม่เขินอายด้วยคะ
อยากให้ทุกคนช่วยบอกวิธีทำให้มนุษย์สัมพันธ์ดีคุยเก่งด้วยคะ ขอบคุณคะ