ออกกำลังกายกลางแจ้ง ใช้ spf เท่าไหร่ดีคะ

ควรเลือกกันแดดที่ SPF อย่างน้อย 50 และควรกันน้ำกันเหงื่อได้ค่ะ ที่สำคัญไม่ควรเหนอะหนะนะคะ ไม่งั้นไปรู้สึกรำคาญไปกันใหญ่ ส่วนตัวชอบกันแดดเนื้อมูส เลิกใช้เนื้อครีมไปเลย เนื้อมูสจะเบาสบายหน้ากว่าค่ะ

ตัวเลขเยอะที่สุดเท่าที่จะหาได้เล้ย