ควรซาวข้าวกี่รอบ สารอาหารถึงยังอยู่

ปกติเราต้องซาวข้าวกี่รอบเหรอคะ สารอาหารมันถึงจะไม่เจือจางไปกับน้ำ แต่ปัญหาคือตอนนี้หวั่นๆ เรื่องสารพิษในข้าวอ่ะค่ะ แม่บ่นอยู่ว่าทานข้าวแถวๆออฟฟิศ ก็ให้ระวังด้วย ช่วงนี้ข่าวยาในข้าวมันเยอะ