กินเยอะแต่ไม่อ้วน (ผอม)

เข้าใจอย่างแรงค่ะ T-T

ลองกินโปรตีนเยอะๆในอาหารทุกมื้อดูนะคะ  มื้อดึกตบท้ายด้วยนมจืด หรือ ไมโล สัก 1 แก้วนะคะ

ตอนเย็นๆก็ลองเข้าฟิตเนตออกกำลังกาย (ที่ให้เข้าฟิตเนตเพราะมันเป็นการออกกำลังกายแบบเสริมสร้างค่ะ)

ลองไปปรึกษากับคุณหมอที่โรงพยาบาลดูนะคะเพราะว่ามันเป็นได้หลายๆปัจจัย ทั้งการที่เรากินเข้าไปในสัดส่วนที่ร่างกายต้องการนำไปใช้พอดี ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนขึ้นมาเผาพลาญอาหาญในปริมาณที่มากผิดปกติ พยาธิ โรคต่างๆ รวมถึงการที่กินอาหารเยอะแล้วไม่อ้วนเป็นเพราะอาหารไม่ถูกสัดส่วนทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร 

อาการนี้เราก้เป็นค่ะ ส่วนสาเหตุต้องดูกันตั้งแต่กรรมพันธ์เลยค่ะ ว่าคนในครอบครัวมีรูปร่างเป็นแบบใด อ้วน/ผอม หรือมีความบกพร่องของระบบอวัยวะในร่างกาย เช่นการดูดซึม การย่อย หรือมีความผิดปกติของไทรอยด์เพราะเป็นฮอร์โมนที่มีส่วนสำคัญต่อระบบเผาพลาญมากทีเดียวค่ะ  และสุดท้ายต้องมาดูพฤติกรรมการกินค่ะ ว่าเราทานอาหารแบบใด บางทีเราทานเยอะแต่อาจเน้นหนักแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง ส่วนตัวเรากินเยอะเหมือนกันค่ แต่ไม่จุบจิบ และหนักทางข้าว เคยทานอาหารเสริมทุกชนิดที่บอกว่าดีแต่ไม่ค่อยได้ผล เลยลองเพื่มโปรตีนทานนมทั้งเช้าเย็น น้ำหนักก็เพิ่มมานิดหน่อยค่ะและคงที่มากขึ้น ไม่ค่อยขึ้นๆลงๆเหมือนก่อนค่ะ แต่มีคนแอบกระซิบบอกว่าทานยาแก้แพ้ทำให้เจริญอาหารมากทีเดียว ^^ 

ปล.อย่าลืมถ่ายพยาธิอย่างน้อยปีละครั้งงหรือ 6เดือนครั้งนะค่ะ

เราว่าไม่น่าจะใช่ลำไส้สั้นนะคะ (แหม่ ลำไส้สั้น น่ารักจัง >___<)

คิดว่าจะอยู่ที่การดูดซึมและการเผาผลาญของร่างกายค่ะ 

คนที่ผอมมากๆก็ควรออกกำลังกายบ้างนะคะ ผอมไม่ได้แปลว่าแข็งแรงน้า ^____^