ดีจริง!! 4 สูตรเด็ด ดื่ม น้ำอุ่น ไดเอท หุ่นเพรียว

ด้วยเหตุนี้ จึงช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น ลดโอกาสไขมันสะสมตามจุดต่างๆ หากจะเพิ่มประสิทธิภาพการ ไดเอท ฟิตรูปร่างเฟิร์มด้วยการดื่ม น้ำอุ่น หนังสือ ดื่มน้ำอุ่นลดหุ่น ของสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ แนะนำสูตรดีๆ สำหรับน้ำอุ่น 1 แก้ว ดังนี้ค่ะ

น้ำอุ่น + มะนาว

แช่มะนาวฝาน 1 ชิ้นลงใน น้ำอุ่น แล้วดื่ม กลิ่นน้ำมันหอมระเหยของมะนาวจะช่วยระงับความอยากอาหาร ทำให้กินอาหารน้อยลง

น้ำอุ่น + กีวี
แช่กีวีหั่น 1 ชิ้นลงใน น้ำอุ่น เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วดื่ม กีวีมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน และอุดมด้วยใยอาหาร จึงกระตุ้นการย่อยของกระเพาะอาหาร

น้ำอุ่น + สะระแหน่
แช่สะระแหน่ 3 ใบลงใน น้ำอุ่น แล้วดื่ม สะระแหน่มีสรรพคุณกระตุ้นการเผาผลาญ กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่เย็นสดชื่นยังทำให้สมองตื่นตัว ยิ่งส่งเสริมการเผาผลาญให้ดีขึ้น

น้ำอุ่น +ใบงาขี้ม้อน (ใบชิโสะ) + เกลือ
แช่ใบงาขี้ม้อน 1 ใบลงใน น้ำอุ่น เติมเกลือเล็กน้อย แล้วดื่ม ใบงาขี้ม้อนช่วยแก้ท้องผูก กระตุ้นให้ขับถ่ายสะดวก อีกทั้งมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อโรค จึงป้องกันภาวะอาหารเป็นพิษ กินคู่กับอาหารที่เน้นผักผลไม้ และออกกำลังกาย จึงจะควบคุมน้ำหนักเห็นผลค่ะ

ที่มา webboard.ladytips.com/topic/12958 , postjung.com

viewkybar

สวัสดีค่ะ บล็อกนี้เป็นบล็อกที่ 3 ในชีวิต หลังจากห่างหายการเขียน บล็อก เขียนไดอารี่ ต่างๆ ไปกว่า 7 ปี!! ตอนนี้จะกลับมาเขียนบล็อกให้กำลังใจ ให้สาระ ให้ความรู้ต่างๆ เกี่ยวกับสุขภาพ และน้ำหนัก อาจจะเขียนได้ไม่ละเอียด แต่จะพยายามนำความรู้ที่จะใช้ได้จริง มาเขียนบอกเล่ากันเรื่อยๆ นะคะ และอาจจะใช้เป็นไดอารี่ส่วนตัวไปด้วยเลย คือเขียนเรื่องราวของลูกชายและเรื่องส่วนตัวที่น่าตื่นเต้นในแต่ละวัน ^^

FULL PROFILE