ช่วยด้วยยยยยลดน้ำหนักหวังตัวบางลดแต่เหมือนกล้ามจะขึ้นแทนTT.(ตัวหนาเหมือนเดิม)

สวัสดีค้าาาาเพื่อนๆ
เข้าเรื่องเลยล้ะกันนะ คือเราพยายามลดน้ำหนักมานานแล้วอะ ตอนนี้มันก็ไม่ยอมลดซักที 
ตอนนี้เราสูง 169 ซม. นน.58 ด้วยความที่ว่าอยู่หอเราก็กินไม่เป็นเวลา (ตู้เย็นมันอยู่ใกล๊ใกล้เปิดกินๆตลอด5555)
เดิมเคยลดนน.ตามสูตรการกินอาหาร ตอนนั้นลดได้นน.ประมาน51-52ตัวบางมากกกกก
แต่มารู้ทีหลังว่ามันไม่ดีต่อร่างกายทำให้ระบบเผาผลาญทำงานแย่ลง 

คราวนี้เราเลยเปลี่ยนเป็นคุมอาหาร(ตบะแตกบ้างเป็นบางวัน) + ออกกำลังกาย 
แต่นน. เราลดจากตอนแรก59-60 ลดได้เหลือแค่ 56-57-58 โลเองอะ
แถมนน.ลดแทนที่จะตัวบางลดนิดนึงให้มีกำลังใจ กลับกลายเป็นกล้ามหน้าท้องมาแทน 

คือกล้ามเราก็อยากมีบ้างแบบนางแบบวิคตอเรีย นางเลิศอยู่ แต่อยากให้ตัวบางและเอวเล็กกว่านี่อ่าาาาาา

เพื่อนๆมีใครพอแนะนำได้บ้างมั้ยค้าาาาา เรามีปัญหาคือพุงกะหน้าท้องโดยตรง
อย่างคราวแรกที่คุมอาหาร ตัวบางหน้าท้องไม่มีแต่พุงนี่ล้ำเหมือนเคย มีใครมีเทคนิคแนะนำบ้างมั้ยค้าาาาา 

ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้านะคะ.