ขอถามเกี่ยวกับการ squatค่ะ
2in4คือสงสัยค่ะว่า ถ้าเราทำตามตารางไปได้ 80ครั้งแล้ว พอดีมีประจำเดือน ก็หยุดไปไม่ได้squatเลย (ช่วงมีประจำเดือนปวดท้องมากๆเลย)
พอประจำเดือนหมด จะกลับมาsquat ต้องทำต่อจาก 80ครั้ง หรือ ต้องเริ่มตั้งแต่ 50ครั้งใหม่เลยคะ
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (4)
บางทีทำแค่ 100 กว่าๆ เพราะต้องออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย ตอนนี้เราทำวันเว้นวันค่ะ