กระโดดเชือกลดน้ำหนัก โดดเท่าไรดี
DrewNoto2คือ เราอยากจะกระโดเชือกเพื่อลดน้ำหนัก
เรากระโดอยู่วันละ 1000 ครั้ง บางทีก้ 1500
เริ่มกระโดจริงจังมาประมาณ 10 กว่าวันก็ไม่มีปัญหาอะไร เพราะก่อนหน้านี้ก็กระโดบ้าง
ใครมีประสบการณ์ เข้ามาแนะนำเราหน่อยว่าควรกระโดดเพิ่มไหม
เราหนัก 58 อยากลด สัก 5 กก
เรากระโดอยู่วันละ 1000 ครั้ง บางทีก้ 1500
เริ่มกระโดจริงจังมาประมาณ 10 กว่าวันก็ไม่มีปัญหาอะไร เพราะก่อนหน้านี้ก็กระโดบ้าง
ใครมีประสบการณ์ เข้ามาแนะนำเราหน่อยว่าควรกระโดดเพิ่มไหม
เราหนัก 58 อยากลด สัก 5 กก
Discussion (2)
เพิ่งเริ่มกระโดดได้สัปดาห์นึง สลับ T25 วันละ 30 นาที 1000 ครั้ง เหมือนมันจะเบิร์นดีนะ วัดเอวลงไปครึ่งนิ้ว หุๆ (ออกกำลังมาก่อนหน้านี้แล้วเป็นเดือนค่ะ)