พอดีเป็นมือใหม่เพิ่งเริ่มกินวิตามินเลยมีเรื่องอยากสอบถามค่ะ

อายุเข้า 20 ปลายๆ เลยเริ่มหันมาสนใจตัวเองในเรื่องผิวพรรณค่ะ เพื่อนแนะนำให้กินวิตามินช่วย เลยจัดมาตามที่เขาแนะนำคือ วิตามิน ACE และ C 500mg ของ Blackmores และ Grape Seed ของ Vistra ค่ะ แต่ที่นี้เพื่อนเขาไม่ได้แนะนำว่าควรจะกินตอนไหน ตัวไหนกินก่อนกินหลัง กินร่วมกันได้ ทานวันละกี่เม็ด และควรจะเว้นระยะหรือไม่ คือตรงส่วนนี้เพื่อนเราไม่สามารถให้ความกระจ่างได้เลยอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆในนี้ค่ะ และหากมีข้อแนะนำอื่นๆ ที่ควรรู้ควรปฏิบัติก็รบกวนแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ