เวลา ออกกำลังกาย มีวิธีเตรียมหน้า ก่อน-หลัง อย่างไรกันบ้าง

ปกติจะออกกำลังหลังเลิกงานทุกวันคับ

อยากทราบว่า จะมีวิธีจัดการกับใบหน้ายังไง ก่อนที่จะออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกาย

เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงสิวที่จะตามมาคับ

ปกติที่ทำอยู่คือ

ก่อนออก ไม่ได้ทำอะไรเลย

หลังออก เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์