ทำไงดีปวดคอมาหลายวันแล้ว เป็นเพราะติดสมาร์โฟนรึเปล่าอ่ะ

เราเป็นคนติดสมาร์ทโฟนมาก ไม่ว่าจะไปไหนมาไหน ก็หยิบขึ้นมาเล่นแทบทุกเวลา จนช่วงนี้รู้สึกเริ่มปวดคอ รวมถึงบริเวณฝ่ามือ ซึ่งเราก็พยายามเล่นน้อยลงแล้วนะ แต่ยังมีอาการปวดอยู่เลย ใครรู้วิธีช่วยเราหน่อยนะ