อายุ 60 แต่หน้าเหมือน 39 ลดอายุใบหน้าได้ 20 ปี มาลดรอยเหี่ยวย่นด้วยเมนูมากมายของ อะโวคาโด กัน

สวัสดีค่ะ

เจ้าของกระทู้เป็นคนสนใจในเรื่องการลดอายุของใบหน้าและรูปร่างค่ะ

กระทู้นี้เป็นกระทู้แรก ผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ

เราได้มาสนใจกับอะโวคาโด เมื่อได้พบกับคุณแม่ของรุ่นพี่ท่านนึง

ซึ่งอายุ 60 กว่าๆ แต่ไม่มีริ้วรอยเลยแม้แต่นิด และดูเด็กจนมีแต่คนทักว่าดูเหมือนรุ่นเดียวกับลูกชายวัย 38 มีแต่คนทักว่าแฟนกัน

และเราก็ได้รู้เคล็ดลับของคุณแม่หน้าอ่อนกว่าวัยท่านนี้มาว่า

ทานผล อโวคาโด้ วันละ 1 ผลเท่านั้น

เราเลยค้นคว้าข้อมูลแล้วก็พบว่า

นักวิจัย คริสเตียน คอร์เตส-โรโฆ่ (Christian Cortes-Rojo) ได้ยืนยันว่า อะโวคาโดสามารถช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีกว่าผักผลไม้ชนิดอื่น เพราะแม้ว่าผักอื่น เช่น แครอทและมะเขือเทศ จะสามารถช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยของเราได้เหมือนกัน แต่ร่างกายของเราก็ไม่สามารถซึมซับสารแอนตี้ออกซิแดนท์จากผักผลไม้เหล่านั้นได้เหมือนกับที่ซึมซับน้ำมันในอะโวคาโด

ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในแครอทและมะเขือเทศ ไม่สามารถผ่านไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) ซึ่งเป็นออร์แกเนลล์ (Organelle) หรือโครงสร้างภายในเซลล์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบเปลี่ยนสารอาหารให้กลายเป็นพลังงานได้ดีนัก เพราะฉะนั้น อะโวคาโดจึงเป็นผลไม้ที่ช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับคุณได้ดีที่สุด

อย่างคุณป้าชื่อ Yasmina Rossi คนนี้อายุ 59 แล้วค่ะ เอารูปมาจากเว็ปลิงค์นี้

https://women.mthai.com/amazing-women/224703.html

เราได้ลิงค์มาจาก คุณแมวอ้วน ค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ

คุณป้าคนนี้ทานอะโวคาโด้ทุกวัน และหุ่นเซี้ยะมากกกกกกกก ลองเข้าไปดูกันนะคะ

แต่เราก็ยังมีปัญหาเรื่องรสชาติของมัน ทำให้รู้สึกว่ากินยากถ้าต้องกินทุกวัน และบางเมนูก็รู้สึกทำยากจังเลย

จึงอยากแนะนำรสชาติที่ทำให้กินง่าย และทำง่ายๆ กินได้ทุกวันค่า

มาเริ่มกันที่

1. อะโวคาโด้ กีวี่ ในน้ำผึ้ง และใส่เมล็ดเชีย

เมนู ช่วยชีวิต ก่อนนอน !!

แนะนำว่า ให้แช่เมล็ดเจียในน้ำจนอืดก่อน ค่อยนำมาใส่ในน้ำอุ่น พร้อมใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันนะคะ

และที่สำคัญคือ ใส่ผลไม้อร่อยๆเพิ่มสัก 1 อย่าง สำหรับเราคือ กีวี่ค่ะ เพราะรู้สึกว่ารสชาติเข้ากันดี

2. อะโวคาโด้ โยเกิร์ต ใส่กล้วยสับ และธัญญาพืช

เมนู ดีท๊อกซ์ตอนเช้าที่ดีมากๆค่ะ

เมนูนี้เป็นมื้อเช้าที่อร่อยมากกกก และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายตอนเช้าได้ดีด้วยค่ะ ^^

3. อะโวคาโด้สลัดน้ำใส

ตัวช่วยสำหรับคนที่อยากเลี่ยงมื้อเย็น หรือทานก่อนอาหารมื้อเย็น รับรองว่าจะทำให้ทานอาหารมื้อเย็นน้อยลงมากค่ะ

แนะนำให้เลือกทานวันละ 1 เมนูนะคะ เพราะการทานอะโวคาโด้วันละ 1 ลูก และเมล็ดเจียที่พอเหมาะ จะส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าค่ะ

เลือกอะโวคาโด้ดูยังไงให้พร้อมกิน !!

สำหรับตัวจขกท. แรกๆเลือกผิดบ่อยมากค่ะ

แนะนำให้เลือกลูกที่ดำๆ นิ่มนิดๆค่ะ สีตามรูปเลยค่า

เพราะถ้าเลือกเขียวๆมา จะขมมากๆค่ะ T.T

หวังว่ากระทู้นี้จะทำให้ผู้อ่านได้ลองทำกันดูนะคะ เป็นเมนูง่ายๆที่ทำกินเองทุกวัน

และกระทู้นี้เป็นกระทู้แรกด้วย

ผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยนะค้าาาา

ใครเคยกินมาแล้วได้ผลยังไง หรือมีเมนูใหม่ๆมาแชร์กันบ้างนะคะ

ขอบคุณค่าาาา

ส่วนตัวกินมา 4 อาทิตย์แล้วค่ะ รู้สึกว่าผิวดีขึ้นจริงๆนะ และที่สำคัญ น้ำหนักลดด้วยค่ะ^^

By baifern_ninetails