เต้นแอโรบิกทุกวัน จะผอมมั้ยคะ ?

ผอมค่ะ แต่ต้องควบคุมอาหารไปด้วย

ลดค่ะ ลดเร็ว สุขภาพดี รักษาความต่อเนื่องไว้ อาทิตละ สามครั้งก้อได้ เราเต้นอาทิตละสามครั้ง เดือนเดียว คนทักเลยย แต่เราทานอาหารเท่าเดิม แต่ก้อไม่ควรหนักมื้อเย็นนะค่ะ

ลงชัวค่ะ ตอนนี้ทำได้ 10 วัน ลง2โล เต้นทุกวัน วันละ 45 นาที ตอนเย็นงดข้าวเย็น กินผัดผักบุ้งใส่น้ำเปล่าทุกวันค่ะ

อยากลดมากค่ะ พยายามเต้นตามซีดีวันละ30นาทีงดอาหารเย็นไม้่รู้จาลดมั้ยถ้าลดก็จะเต้นไปเรื่อยๆเลยค่ะน้ำหนัก46ตอนนี้57อยากลดให้เหลือเท่าเดิมเอาใจช่วยกันด้วยนะค่ะสู้ๆไปด้วยกันนะค่ะคนอยากลดน้ำหนักดีกส่ากินยาลดความอ้วนเนอะ

กำลังลองเต้นอยู่ค่ะไม่รู้จะได้ผลหรือเปล่า