" 2 สูตรชงชา ที่คุณควรดื่มเพื่อไตที่แข็งแรง! "

การดูแลรักษาไตของเรานั้นจำเป็นต้องขึ้นอยู่กับวิถีการใช้ชีวิตด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเลิกบุหรี่ การที่ไม่รับประทานอาหารเค็มมากเกินไป หรือแม้แต่พยายามเลี่ยงมลภาวะที่แย่ๆต่างๆนานา ทุกข้อล้วนเป็นสิ่งจำเป็นที่เราต้องทำเพื่อดูแลร่างกายของเราให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ที่สุดนะคะ แต่นอกจากนี้พิมได้มีโอกาสได้ไปอ่านเรื่องเกี่ยวกับชาที่ช่วยทำให้ไตของเราแข็งแรงมา วันนี้เลยอยากนำมาแชร์กันค่ะ เรามาเริ่มกันเลยนะคะ

สูตรที่ 1 : ชาโหระพาและตำแย

โหระพาเป็นพืชที่ถูกสกัดเอาสารสำคัญของมันไปใช้เพื่อแก้ไอและช่วยเรื่องการหายใจให้ดีขึ้น ส่วนตำแยนั้นเป็นพืชที่ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ สามารถรักษาโรคได้หลายอย่างโดยเฉพาะช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของเลือด มีทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียมและแมกนีเซียม

วิธีการง่ายๆเพียงแค่ใช้ใบโหระพาและตำแยแห้งอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะผสมลงไปน้ำร้อน 1 ถ้วย ต้มประมาณ 15-20 นาที หลังจากนั้นปล่อยให้ช้าเย็นสัก 10 นาที แล้วเติมน้ำผึ้งเข้าไปสัก 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มได้วันละ 2 ครั้ง

สูตรที่ 2: ชาต้นแปลนทิน เม็ดยี่หร่าและใบเลมอนบาล์ม

ชาสูตรนี้เหมาะมากสำหรับคนที่เคยสูบบุหรี่มาก่อนและต้องการที่จะทำความสะอาดไตพร้อมทั้งรักษาอาการไอของคุณได้ด้วยนะคะ

ต้นแปลนทินนั้นมีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบและลดน้ำมูก ส่วนเม็ดยี่หร่าและใบเลมอนบาล์มนั้นมีคุณสมบัติช่วยลดสารพิษที่ถูกเกาะตัวอยู่ในไตของคุณค่ะ นอกจากนั้นยังช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้นและลดความเหนื่อยล้าอีกด้วยนะคะ

วิธีการทำเพียงแค่ใช้ต้นแปลนทิน เม็ดยี่หร่าและใบเลมอนบาล์มอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นทำวิธีการต้มเช่นเดิมเลยค่ะ แต่ว่าสูตรนี้จะมีกลิ่นแรงกว่าดังนั้นควรใส่น้ำผึ้งสัก 2 ช้อนโต๊ะค่ะ

ลองทำกันดูนะคะ และอย่าลืมคอมเม้นด้านล่างกันด้วยนะคะว่าอยากได้ความรู้เรื่อง Home remedies และ DIY เรื่องไหนกันอีก พิมจะลองไปทำการบ้านหามาให้ค่ะ เจอกันพรุ่งนี้นะคะ

...........................................................................................................

อ้างอิงข้อมูล/รุปภาพจาก : steptohealth