มาลดน้ำหนักกันเถอะ...

กำ  เข้ามาดุช้าไป
เข้าร่วมวันนี้ด้วยทันมั้ยค่ะ   
เปงสาวตุ้ยนุ้ยอ่ะ   สุง 172  หนัก  95  เกินมา เกือบ 40 โล ค่ะ 
แบ่งได้ 2-3 คน  2 in 1  ของแท้ค่ะ  อายจัง   กร๊ากกกกกกกกกกกก
55555555555+  บอกนน.ไปซะแล้วววว

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด

สุตรมีเยอะค่ะ  แต่ไม่ทำ 5555+   คงต้องไปเลือกสุตรก่อน  -*-  คิดละก้อเครียด นน.ตัวเอง 

ตั้งใจจะลดแต่นน.มันขึ้นอ่ะค่ะ ทำไงดี เมื่อ 2-3 ปีก่อน ก็นั่งทำงานทั้งวัน (แต่กินเป็นเวลา 2 มื้อ เช้า-กลางวัน) นน. 50 แต่ตอนนี้ทำงานที่บ้าน นั่งทั้งวันเป็นบางช่วง แต่กินไม่ค่อยเป็นเวลา แต่ก็วันละ 2 มื้อเหมือนเดิม แต่ไม่กินเกิน 6 โมงนะคะ มี 3 มื้อบ้าง นาน ๆ ที ตอนนี้นน. 53 แต่เเหมือนมันอืด ๆ เผล่ะ ๆ อ่ะค่ะ (อายุ 28 แว้ว) ตอนนี้กินเจก็พยายามไม่กินมัน ๆ แป้ง ๆ อยากกลับไปตอนสาว ๆ ขอหนักซัก 50 อีกทีไม่รู้จะทำได้ป่าว สู้ ๆ ด้วยกันนะคะ