How to ลดความอ้วนเล็กๆน้อยๆ ฉบับเด็กม.ปลายยย

สวัสดีค่ะ ชื่อน้ำพริก กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกถ้าผิดพลาดก็ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะค้าาาา มาเริ่มกันเลยค่ะเนื่องจากพริกเป็นคนที่อ้วนมาแต่เด็กๆเลยค่ะ เลยจะมีนิสัยที่กินเยอะ กินจุกจิก  ยิ่งเป็นบุฟเฟต์นะคะพริกไม่เคยพลาดเลย เสนอตัวตลอดเว

ก็ตามภาพเลยล่ะค่ะ55555 เพื่อนๆชวนไปกินอะไรไม่เคยขัด จัดตลอดเลย ผลลัพธ์ที่ได้มาเลยเป็นแบบนี้จ้าาา

หลังจากปิดเทอมใหญ่จะขึ้นม.5 ไม่รู้ว่าตัวเองฮึดฮัดมาจากไหน อยู่ดีๆก็อยากลดความอ้วนขึ้นมา แต่ก่อนหน้านี้ก็คิดจะลดนะคะ ทั้งงดอาหารเย็น กินยาลดความอ้วนที่เค้าว่าดี กินอาหารเสริมนู่นนี่นั่นซึ่งมันก็ไม่ได้ทำให้พริกมีความรู้สึกว่ามันจะผอมลงเลย หลังจากได้แรงฮึดฮัดมาจากไหนไม่ทราบก็เปิดดูรายการ what's the fat ดูเป็นหลักในการออกกำลังกายค่ะ และรายการ GG cooking มาเป็นเมนูในการทำอาหารทานค่ะ 

แล้วก็มีออกกำลังแบบเล็กๆน้อยๆในทวิตบ้างค่ะ

พริกจะทำตามที่เค้าบอกทุกอย่างเลยนะคะ อาจจะเหนื่อยหน่อยในช่วงแรกเล่นบ้างพักบ้างแต่เพื่อความสวยพริกยอมมม   นอกจากออกกำลังกายแบบนี้แล้วพริกก็จะเล่นฮูลาฮูปวันล่ะ 1 ชั่วโมงค่ะ ขอออกตัวก่อนเลยนะคะว่าเป็นคนไม่ชอบวิ่งค่ะแต่กำลังฝึกฝนอยู่ค่ะ --' เลยออกแบบที่แบบไม่เหนื่อยมากก่อนในช่วงแรกๆ

• จำได้เลยค่ะ ทุ่มทุนมาก เอาเงินเก็บไปซื้อกระทะเทฟล่อนใบล่ะ 900กว่าบาท ด้วยความที่แบบว่าไม่อยากใช้น้ำมันในการทำอาหาร55555 ในช่วงแรกพริกกินอยู่เมนูเดียวเลยค่ะ กะเพราอกไก่  ในการทำกะเพราะนั้นพริกก็ไม่ใช้น้ำมันนะคะ ก็จะใช้น้ำเปล่าเป็นการรวนไก่ให้สุกแทน5555(ก็อยากผอมนี่นาอะไรลดได้ก็ลดไป5555)แล้วก็กินแบบนับแคลลอนี่แบบซีเรียสมาก โน๊ตไว้เลยว่าวันนี้กินเท่าไหร่ ต้องออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ทำมาตลอดสามเดือนที่ปิดเทอมเลยค่ะ จากน้ำหนัก92 ตอนนี้เหลือ79 แล้วค่ะ ไปดูรูปกันเล้ยยย

หลายๆคนอ่านอาจจะบอกว่า โอ๊ยลดแค่นี้ก็เอามาแชร์เน๊าะ ลดก็ไม่ได้เยอะอะไรเลย พริกไม่ซีเรียสนะคะ ที่มาแชร์เพราะว่าเป็นคนนึงที่เคยอ้วนจนเนื้อตัวแตกไปหมดเหมือนคนท้อง เป็นคนที่ค่อนข้างจะไม่ค่อยอยากจะออกกำลังกาย ไม่ใส่ใจเรื่องการกิน อยากจะเป็นหนึ่งแนวทางในการลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากพอพรุ่งนี้เหนื่อย เมื่อย ล้า ก็ไม่เอาแล้ว ไม่ทำแล้ว ไม่ลดแล้ว หวังว่ากระทู้นี้จะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยสำหรับทุกคนนะคะ...ขอบคุณค่าาาปล.ถ้ามีอะไรสงสัยถามได้เลยค่ะ ตอบได้ก็จะตอบนะค้า แต่ตอนนี้พริกขอไปอ่านหนังสือสอบไฟนอลก่อนนะคะ ฟิ้วววว~~~