รีวิวอาหารเสริมแก้ท้องผูก 5 ยี่ห้อ ใช้แล้วเห็นผล

เอมอยากมาแชร์อาหารเสริมแก้ท้องผูกที่ส่วนตัวกินแล้วเห็นผลค่ะ เพราะเอมเป็นคนท้องผูกบ่อย และเป็นมานาน เอมลองมาหลายยี่ห้อ และลองศึกษาดูด้วยตัวเองบ้าง เน้นอาหารเสริมที่มีไฟเบอร์มากกว่าชาระบายหรือยาถ่าย เพราะพวกนี้กินติดต่อกันนานๆไม่ดีค่ะ

เอมว่าสาวไทยท้องผูกกันเยอะ คนรอบตัวก็ท้องผูกกันบ่อย อาหารเสริมเหล่านี้กิน 1-3 วันก็เห็นผล เอมว่าดีกว่ากินยาถ่ายเป็นประจำ

ที่มาแนะนำวันนี้มีทั้งแบบผสมน้ำ และ แบบเม็ด แล้วแต่คนชอบนะคะ

KLEAN UP

อันนี้ชงกับน้ำเย็นแล้วเป็นสีเขียวแก่ กลิ่นหอมๆ กลิ่นกับรสชาติโอเคเลยค่ะ ตัวนี้ไม่มีไซเลี่ยม ชงทิ้งไว้ได้ไม่เป็นเยลลี่ แต่อาจจะมีตกตะกอนนิดหน่อยต้องผสมน้ำให้พอ ตัวนี้เอมกินนานๆที

สิ่งที่ชอบ: 

เห็นผลวันถัดไป

กลิ่นหอม ดื่มง่าย

สิ่งที่ไม่ชอบ:

อึออกมาเป็นสีเขียวๆเลย

ราคา

690 บาท มี 10 ซอง

DONUT

แบรนด์นี้หลายๆคนน่าจะเคยเห็นเพราะวางขายเยอะมาก ชงผสมน้ำเย็นเหมือนกัน รสมะนาว ถามว่าผลมั๊ย ได้นะคะ แต่มีส่วนผสมของไซเลี่ยม เวลาชงต้องรีบดื่มให้หมด ไม่งั้นจะเป็นเยลลี่ๆ กินไม่ได้เลย

สิ่งที่ชอบ:

เห็นผลดี

หาซื้อง่าย

สิ่งที่ไม่ชอบ:

รสชาติ

 

ราคา 

เห็นแต่ละที่ราคาไม่เท่ากันเลย ในเน็ทก็มีหลายราคา

เอมซื้อที่วัตสัน ชิ้นที่ 2 หนึ่งบาท

มี 10 ซอง

แลคโตดูโอ

อันนี้เป็นแบบเม็ดเคี้ยวค่ะ รสชาติออกนมๆนิดนึง(แต่ไม่มีนมผสม) กินง่ายค่ะ แลคตาดูโอไม่มีใยอาหาร แต่มีแบคทีเรียที่ช่วยในการย่อย เรียนว่าไพรไบโอติก คล้ายๆกับนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต แต่อันนี้มีแบคทีเรียหลายชนิดและจำนวนเยอะ ( 3 พันล้านตัว ) อันนี้คนขายอธิบายว่า ไพรไบโอติกบางยี่ห้อมีแบคทีเรียชนิดเดียว ต้องอ่านดูดีๆ 

สิ่งที่ชอบ

กินง่าย เคี้ยวๆเหมือนลูกอมนม 

เห็นผลดี

กินได้ทุกวัน

สิ่งที่ไม่ชอบ

ราคาสูงนิดนึง

ราคา

1000+++ 32 เม็ด กินวันละ 2 เม็ด 

Fiberich

อันนี้เป็นไซเลี่ยม ฮัสค์แบบแคปซูล ซึ่งเป็นสิ่งที่เอมคุ้นเคยมานานเพราะตอนอยู่ตปท.กินไซเลี่ยม ฮัสค์แบบแคปซูลกินทุกวัน ปริมาณใยอาหารไม่มากเท่าแบบชงน้ำ อันนี้มี 500g ต่อ 1 แคป (เทียบกับ 7,500g up ในแบบชง) แต่ส่วนตัวเอมกินอันนี้วันละ 2 เม็ดก็ได้ผลแล้ว เหมือนเพิ่มไฟเบอร์ให้ร่างกาย

สิ่งที่ชอบ:

กินได้ทุกวัน

เห็นผลดี ถ่ายท้องแบบธรรมชาติ

สิ่งที่ไม่ชอบ:

หาซื้อยากนิดนึง

ราคา:

ขวดละ 790 มี 60 แคป กินวันละ 1-2 แคป 

Metamucil

อันนี้เอมหาซื้อในเมืองไทยไม่ได้เลย ใครรู้แหล่งช่วยบอกด้วย

ตัวนี้เหมือน Fiberich เป็นไซเลี่ยม ฮัสค์แบบแคปซูล อันนี้ยกให้เป็นอันดับ 1 เอมกินแบบนี้มานาน วันละ 2 เม็ด ถ่ายสบายเป็นประจำทุกวัน เป็นใยอาหารธรรมชาติด้วย เอมชอบสุดเพราะกลืนๆลงไปเลย ดื่มน้ำตามเยอะๆ แบบชงน้ำมันมีทั้งรสชาติทิ้งไว้นานก็เป็นเยลลี่ เอมปลื้มแบบเม็ดมากกว่า อันนี้แล้วแต่คน

สิ่งที่ชอบ:

กินได้ทุกวัน

ถ่ายสบายทุกวัน

สิ่งที่ไม่ชอบ:

หาซื้อในเมืองไทยไม่ได้เลย

หมดแล้วค่า หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสาวๆที่มีอาการท้องผูกเหมือนเอมนะคะ