เมาส์มอย วิธีดูแลเส้นผมหลังจากผมร่วงมากว่า 3 ปี ตามวิถีเด็กบ้านๆ

สวัสดีค่ะ เราชื่อน้ำมนต์ค่ะ เป็นเด็กต่างจังหวัด เรามีปัญหาผมร่วง ผมบางมานานแล้วค่ะ ประมาน 3 ปีได้ที่เราหาวิธีรักษา เราจำได้ดีว่าตอนนั้นที่เราผมร่วงมากๆๆ เราเครียดมาก ยิ่งร่วงก็ยิ่งเครียดค่ะ ไปไหนก็มีแต่คนทัก เพื่อนก็ล้อที่หัวเหม่ง เราอายค่ะและน้อยใจด้วยพูดตรงๆ

สาเหตุที่ผมเราร่วงนะคะ เราก็ไม่รู้หรอกว่าจริงๆเกิดจากอะไร แต่เราคิดว่าคงหลายสาเหตุเช่นพฤติกรรมของเราเอง และที่สำคัญเราทำสีบ่อยมากทั้งยืดทั้งดัด  เราว่าสาเหตุพวกนี้เเหละที่ทำให้ผมเราร่วงค่ะ

หลังจากที่ผมร่วงอย่างหนัก อย่างกับสายฝน เราก็สรรหาวิธีทั้งหลายทั้งปวงมารักษาค่ะ ทั้งแชมพูลดผมร่วง ยาปลูกผม เซรั่ม โทนิค ยากิน ยาทา ยาฉีด เราเจ็บมาเยอะๆๆๆมากๆๆๆค่ะ เราเคยไปหมออยู่ 2 ที่ บางที่ที่ไปยาออกฤทธิ์ดีมากๆๆๆๆ ดีจนขนขึ้นทั้งตัวก้อมี คืออารายๆๆๆๆๆๆ ร้องไห้หนักมาก

จากวันนั้นถึงวันนี้ก็ 3 ปีกว่าแล้วค่ะที่เราดูแลรักษา จนตอนนี้มันดีขึ้นมาก เราจึงอยากจะนำประสบการณ์ของเรามาแชร์ให้เพื่อนๆในจีบันที่มีปัญหาผมร่วงผมบางเหมือนเราได้รับรู้ค่ะว่า

นี่เป็นรูป before ของเราเองค่ะ

 เราขอบอกก่อนนะคะว่าสิ่งที่เราจะนำเสนอต่อไปนี้เป็นสิ่งที่เราใช้จริงในปัจจุบันเราใช้อะไรบ้าง เมื่อก่อนเราใช้เยอะกว่านี้ค่ะ แต่ตอนนี้เราขอเลือกเเค่ที่เราใช้ในปัจตุบันนี้มาเล่านะคะ

สิ่งเเรก เราจะเเนะนำสูตรที่เราใช้บ่อยๆค่ะ

สูตรหมักผมน้ำมนต์คนบ้านนา 55555

ส่วนผสม

-นม

-ว่านหางจรเข้

-มะกรูด

-น้ำผึ้ง

-ขิง

ปล. จริงๆส่วนผสมของเราก้อเอาเท่าที่มีหาง่ายๆค่ะ บางครั้งก้อจะมีพวกโยเกิร์ต , อัญชัน , ไข่ , ทองพันชั่ง, งา อะไรก้อได้ที่หาได้ค่ะ 555

เราจะนำมะกรูดเราคั้นเอาแต่น้ำนะคะ ส่วนผสมอื่นๆก้อมาตำค่ะ เพราะง่ายดี และก็นำมาผสมให้เข้ากัน นำมาหมักผมทิ้งไว้ 20 นาทีก้อพอ แต่เราหมักและทำอย่างอื่นไปด้วยบางครั้งก้อเกิน 20 นาทีค่ะ 5555

สิ่งที่ 2 คือแชมพูค่ะ

เมื่อก่อนเราใช้เยอะมากๆค่ะ เเชมพูลดผมร่วงต่างๆทั้งถูกทั้งแพง แต่สุดท้ายเราก็เปลี่ยนมาใช้แชมพูเด็กค่ะ ตอนนี้เราใช้ จอนสันต์ อยู่ค่ะ

แต่ถ้าบางครั้งที่หนังศรีษะคันมากๆเราก้อจะใช้ เซลซันค่ะ แต่เวลาใช้แล้วผมจะเเข็งนิดนึงค่ะ

จริงๆใช้แชมพูอะไรก็ได้ค่ะที่เหมาะกับตัวเรา ถ้าหากคุณเป็นคนผมมันก็ต้องใช้แชมพูที่มันเหมาะกับหนังศรีษะของคุณค่ะ ซึ่ซึ่งแต่ละคนมีปัญหาหนังศีรษะที่แตกต่างกันบางคนอาจจะเป็นเชื้อราบางคนอาจจะมีรังแคบางคนอาจจะหนังศีรษะแห้งสิ่งที่ดีที่สุดคือการเลือกแชมพูที่ไม่มีส่วนผสมของซิลิโคน หรือ sls , sle ค่ะ

สิ่งที่ 3 คืออาหารเสริมค่ะ

ถามว่าจำเป็นไหม สำหรับเราเราคิดว่าจำเป็นนะคะ เพราะตัวเราเองเมื่อก่อนเป็นคนเลือกทานอาหารมาก อันไหนที่ไม่ชอบก็จะไม่กินเด็ดขาดแล้วก็กินแต่ขนมโซเดียมเยอะค่ะ ไม่ค่อยกินอาหารที่มีประโยชน์เท่าไหร่จนทำให้ร่างกายขาดสารอาหารโดยที่เราไม่รู้ตัวค่ะ อาหารเสริอาหารเสริมที่เรากินตอนนี้ก็จะมีอยู่สองสามตัวค่ะ

- ธาตุเหล็ก

-zine

-biotin

สิ่งที่ 4 คือโทนิคค่ะ

การที่เราใช้โทนิคก็เนื่องจากเพราะว่าเราต้องการให้ผมเร็วขึ้นเยอะขึ้นค่ะ คือเนื่องจากผมที่ร่วงไปมันเยอะมาก  เราเลยสรรหายาปลุกผมมาช่วยในการกระตุ้นให้ผมมันงอกเยอะขึ้นค่ะ ตอนนี้ที่เราใช้คือ H&H ค่ะ เราใช้เราใช้ H&H เนื่องจากคำแนะนำของเพื่อนอีกทีนึง หลังจากที่เราใช้ตอนนี้ก็มาสี่เดือนกว่าแล้ว เรารู้สึกเรารู้สึกโอเคมากนะคะ. รู้สึกว่าผมใหม่ที่งอกมามันงอกมามันเยอะขึ้นค่ะสังเกตจากลูกผมและไรผม

เทคนิคในการเลือกโทนิคปลุกผม สำหรับเราคือ พยายามเลือกโทนิคที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้หนังศีรษะระคายเคืองค่ะ ส่วนยี่ห้อไหนนั้นก็แล้วแต่ได้เลย เลือกยี่ห้อที่เหมาะกับตัวเราค่ะ

ส่วนยี่ห้อนี้ ถ้าใครเป็นคนที่หนังศีรษะมันมากๆเราไม่แนะนำนะคะ เพราะตัวนี้มันค่อนข้างมัน ทำให้เราสระผมบ่อยขึ้น แต่เราก็ยอมเพราะอยากให้ผมมันขึ้นเยอะเยอะ อิอิๆๆ

สิ่งที่ 5 สุดท้ายคือการปฏิวัติตัวเอง

เริ่มจากอาหารการกิน เราทานโปรตีนเยอะขึ้น เราไม่ได้ทานโปรตีนเสริมนะคะเราทานจากพวกเนื้อสัตว์เนื้อปลาและเนื้อไก่จริงๆแล้วเราเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบกินพวกเนื้อสัตว์เท่าไหร่คะแต่หลังหลังมานี้เรารู้สึกว่าเราจำเป็นต้องกินไม่ใช่แค่เพื่อเส้นผมนะคะแต่ว่าเพื่อสุขภาพร่างกายของเราด้วย รวมทั้งการทานผักและผลไม้มากขึ้นค่ะอย่างที่บอกว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนเลือกกินมากแต่ตอนนี้ต้องทานอาหารที่มันมีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบค่ะ

เรามองโลกในแง่ดีมากขึ้น และพยายามทำร่างกายให้มีความสุขค่ะเมื่อก่อนหรือเป็นคนที่เครียดบ่อยมากยิ่งเครียดผมยิ่งร่วง รวมทั้งเรื่องกังวลต่างๆ ทั้งเรื่องเรียนเรื่องของความรักเรื่องของครอบครัวเราเป็นคนคิดมากค่ะและรู้สึกเลยเวลาที่เราเครียดมากผมเราจะร่วงเยอะมาก

เรานอนเร็วขึ้น การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญนะคะ ถ้าหากว่าเรานอนน้อยหรือนอนไม่พอสะสมติดกันเรื่อยเรื่อยผมเราก็จะร่วงหนักมาก เพราะร่างกายมันเสียความสมดุลค่ะ และมันไม่ใช่เพียงแค่เส้นผมที่ร่วงมันส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่นด้วยค่ะ

หลังจากที่เราลองผิดลองถูกแล้วก็ใช้เวลา ปฏิวัติตัวเองครั้งใหญ่ เราทำอย่างนี้มาได้เกือบปีแล้วค่ะ เราค่อยค่อยปฏิบัติตัวเองมาเรื่อยๆ ค่อยค่อยเริ่มจากทีละนิดทีละนิดแล้วค่อยค่อยปรับปรุงตัวจนวันนี้เรารู้สึกว่าผมเรากลับมันหนาอาจจะดีหนาเท่าเดิมแต่ว่าหนาขึ้นมาก

นี่เป็นรูป after ค่ะ

เป็นรูปปัจจุบันของหนังศีรษะและเส้นผมของเราเส้นผมเรา

ตอนนี้เราไม่โดนล้อเรื่องผมร่วงผมบางอีกแล้วว่าจะเป็นญาติเพื่อนหรือคนที่รู้จักต่างก็มาถามเราว่าทำอะไรทำไมผมถึงน่ะขึ้นเรารู้สึกดีใจมากเลยค่ะกับความพยายามที่เราทำไปแล้วมันไม่เสียเปล่าว

เราดีขึ้นได้เพราะเราไม่ยอมแพ้ เราเคยเครียด เคยร้องไห้ เคยท้อ กับการรักษาผม เพราะไม่รู้ตะทำยังไงให้มันดีขึ้น เราหมดเงินไปเยอะค่ะ เราอยากเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังท้อแท้ เราผมร่วงมา 3 ปียังดีขึ้นได้ เราเชื่อว่าคุณเองถ้าสู้ต่อไปก็ต้องดีขึ้นได้เช่นกันค่ะ ✌️✌️