*

ผอมมากเหมือนกัน สูง158 อ่ะน้ำหนัก37 ตอนนี้อายุ 19 จะ 20 แล้ว อยู่มา เกือบ 20 ปี น้ำหนักยังไม่ถึง 40 เลยกลุ้มจัด ข้าวกินมือ ละ 2 - 3 จาน แต่ไม่อ้วนกินอะไรเท่าไหร่ก้อไม่อ้วนไม่ลงพุงผอมบางเลยอ่ะ ทามงัยดีครายบอกด้ายบ้าง หมอก้อไปหาสารพัดหมอ กินยาบำรุง วิตามินเป็นเข่ง ก็ไม่อ้วนอ่ะ หมอบอกว่า กรรมพันธุ์ ผอมกันทั้งบ้าน แต่เราผอมสุดเลย พยาธิ ก็กินยาถ่ายทุก 6 เดือน ตกลงเป็นไรกันแน่อยากรู้ อยากมีน้ำมีนวลกว่านี้อ่ะ ครายรู้บอกหนูหน่อย

อยาก อ้วน เหรอ เดี่ยว บอกให้ 1 หลับให้เพี่ยงพอประมาณ 6-7 ช.ม. 2 ออกกำลังกายทุกวัน 3 กินข้าว 4-5 มื้อ 4 ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกเช้า 5 ดื่มน้ำ มาก ๆ 6 อย่าทำให้ท้อง หิว กินเข้าไป ดูเเลสุขภาพด้วย หวานมากมันมากก็ ไม่ดี นะ ไปเเล้วเน้อ

แต่ก่อน(ตอนเด็กๆ ช่วงประมาน 12 ขวบ )
ผอมมาก หมอสั่งให้กินน้ำมันพืชค่ะ
ประมานเดือนนึง น้ำหนักขึ้นเรย


เรื่องจริงนะคะ

*เวลากิน ต้องกินส้มตามเรย เพาะมันเลี่ยนมาก. ..   ลองดูค่ะ

ว้าว มาตอบกันเยอะเลย ดีใจจังง จะพยายามค่า !! > <,,