พยายามลดน่องแล้วไม่ได้ผล มีวิธีไหนอีกบ้างคะ

เห็นที่เขาแชร์ๆ กันในเฟสมาเยอะมากกกกกก (กอไก่ 10 ตัว)ที่เกี่ยวกับท่าออกกำลังกายลดน่อง นี่ก็ทำมันทุกท่าที่เขาบอกแต่ขาไม่ลดค่ะ เลยวางแผนจะทำฉีดโบท๊อก หรือไม่ก็อย่างอื่น มีวิธีไหนแนะนำบ้างค่ะ