3 ข้อทำแล้วห่างไกลมลภาวะ ห่างไกลโรคแน่นอน

Saitalay TK6 Mar 1993

ในสภาวะฝุ่นควันในปัจจุบันสิ่งที่เราควรทำเป็นประจำมีอยู่ 3 ข้อหลักๆ คือ

1.การล้างจมูก การล้างจมูกเป็นการทำความสะอาดทางเดินหายใจให้สะอาด โดยควรทำการล้างวันละครั้ง หรือ วันเว้นวันก็ได้ ถือเป็นการรีเฟรซให้การหายใจด้วย

2. หมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอ โดยการใช้เจลล้างมือระหว่างวัน พ่นและเช็ดข้าวของเครื่องใช้ด้วยสเปรย์แอลกอฮอล์ และใช้ทิชชู่เปียกที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้แค่นี้เราก็จะลดความเสี่ยงจากเชื้อโรคต่างๆได้แล้ว

3. สำคัญที่สุดคือต้องใส่หน้ากากอนามัยอยู่เสมอ (เพื่อสุขภาพผิวหน้าอย่าลืมเปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อยๆนะจ้ะ)