ชวนเขียน Bullet Journal บันทึกพฤติกรรม ช่วงกักตัว
styles
54
15
สวัสดี เพื่อนๆ Jeban ค่ะ วันนี้ จะมาแนะนำเพื่อนๆให้รู้จักกับ การเขียน Bullet Journal ค่ะ คล้ายๆการเขียน Diary แต่มีความน่ารัก และเพิ่มรายละเอียดอื่นๆเข้าไป ใครชอบงานเขียน งานศิลปะ จะต้องไม่พลาดค่ะ ไปชมกันเลยค่า
รุปภาพนี้จาก Internet
Bullet Journal คืออะไร ??
Bullet Journal ถูกคิดค้นโดย Ryder Carroll นักออกแบบและนักเขียนชาวอเมริกัน เพื่อจัดระเบียบชีวิต การทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้นและส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ ผ่านการนำสมุดธรรมดา มา Customized ว่าเราจะบันทึกอะไร ซึ่งโดยทั่วๆไป จะครอบคลุมเนื้อหา ดังนี้
สิ่งที่คุณทำ สิ่งที่คุณควรทำและสิ่งที่คุณต้องการจะทำในอนาคต (Mental Inventory)
ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน (Set Goal)
ย้อนกลับมาดูเพื่อตรวจสอบเป็นประจำในทุกวัน (Recap)
จัดความยุ่งเหยิงไร้ระเบียบให้เข้าที่เข้าทาง (Declutter)
บันทึกกิจกรรมแบบละเอียด (Habit Tracker)
วิธีการเขียน Bullet Journal ในรูปแบบ ของเราเอง จะแบ่งเป็น 4 ส่วน ดังนี้
Dairy Schedule สำหรับบันทึกงานที่ต้องทำในแต่ละวัน
Habit Tracker เป็นการบันทึกพฤติกรรมที่เราตั้งเป้าหมายไว้
Mood Tracker คือ การบันทึกอารมณ์ของเราเองในแต่ละวัน
Inspiration word and Quotes เป็นการเขียนสำนวน หรือ คำคมต่างๆที่เราชอบ และเป็นแรงบันดาลใจให้เรา
ไปชม Bullet Journal ในแต่ละส่วนของเราเลยค่า.....
บันทึกงานที่ต้องทำในแต่วัน กันลืม และย้อนกลับมาดูได้ว่า เราทำอะไรไปบ้าง
ทั้งหมดนี้ เป็น Bullet Journal ของเราเองค่ะ เนื่องจากเพิ่งเริ่มทำและเป็นคนวาดรูปไม่ค่อยเก่ง ก็เลยใช้เป็น สมุด Planner สำเร็จรูป แต่ถ้าสำหรับมือโปร เรื่องการวาดรูปและความคิดสร้างสรรค์ แนะนำให้ใช้สมุดเปล่าๆ แบบไม่มีลาย ไม่มีเส้นค่ะ
ไปชมตัวอย่าง Bullet Journal แบบขั้นเทพกันค่ะ
เพื่อนๆคนไหน ชอบงานเขียน งานวาดรูป ระบายสี ลองทำดูนะคะ เป็นประโยชน์กับตัวเองมากๆเลยค่ะ สามารถหาไอเดียในการทำเพิ่มเติมได้ตาม Internet เลย แล้วก็แนะนำใน Pinterest ค่ะ งานสวยๆจากทั่วโลกเลยค่ะ
