สิวฮอร์โมน ดูแลยังไงกันนะ 😣😖🥺

#ดูแลผิวจากปัญหาสิวฮอร์โมน
#คุณแม่ตั้งครรภ์ #PCOSควรอ่าน

? สิวฮอร์โมน ?
ใครก็ตามที่ได้ยินชื่อนี้
ต้องรู้สึกกลัวแล้วไม่อยากให้เกิดกับตัวเองแน่

เพราะคิดว่ายังก็ไม่มีทางหาย
ก็อาจจะใช่ที่โอกาสหายขาดยากจริงๆแหละ
เพราะไปสัมพันธ์กับระบบฮอร์โมนในร่างกาย
แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง‼️
ถึงไม่หายขาด
แต่สามารถควบคุมไม่ให้รังควานชีวิตได้น้า
.
✅ เราแค่ต้องรู้จักมันให้ดีมากพอ
✅ แล้วหาวิธีควบคุมดูแลผิว
✅ สิวฮอร์โมนก็จะไม่ใช่ปัญหาในชีวิตอีกต่อไป
.
????????????
.
#มารู้จักสิวฮอร์โมนกัน

สิวฮอร์โมนก็คือ
1️⃣ สิวที่เกิดจากระดับฮอร์โมนเหวี่ยงและแปรปรวน
เช่น ช่วงวัยรุ่น ช่วงก่อนมีประจำเดือน ช่วงตั้งครรรภ์ ช่วงหมดประจำเดือน

2️⃣ มีการแสดงออกของฮอร์โมนเพศชาย
(Androgen=แอนโดรเจน )มากกว่าปกติ
?อาจเกิดจากฮอร์โมนเพศชายเยอะจริงๆ
?หรือฮอร์โมนเพศหญิงลดลงแล้วผลของฮอร์โมนชายเด่นขึ้นก็ได้
?หรือ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ
หรือ Polycystic ovary syndrome (PCOS)
.
????????????
.
#แล้วฮอร์โมนสัมพันธ์กับการเกิดสิวได้ยังไง

?เมื่อระดับฮอร์โมนเหวี่ยง
ทำให้ฮอร์โมนผู้ชายเพิ่ม?
มันจะไปกระตุ้นให้เกิดสิวได้
โดยไปกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวหนัง
ที่รูเปิดของรูขุมขนและต่อมไขมัน
เซลล์ผิวเลยมากขึ้น จนไปอุดตันรูขุมขน

?ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากกว่าปกติ
จึงมีน้ำมันออกจากรูขุมขนมากขึ้น
น้ำมันที่มากกว่าปกติที่เหมือนน้ำท่วมล้นท่อ
จนระบายไม่ทัน
ก็มากองอยู่ด้านบนของรูขุมขน
รูขุมขนก็บวมพองเป็นสิวอุดตัน

?และอย่าลืมว่าเชื้อแบคทีเรีย P.cane
ก็กินไขมันเป็นอาหาร
เมื่ออาหารของเชื้อสิวเยอะขึ้น
พื้นที่อยู่อาศัยอุดมสมบูรณ์
นางก็แบ่งตัวเพิ่มขึ้น
ทำให้สิวเกิดการอักเสบตามมาได้
.
????????????
.
#เกิดกับใครได้บ้าง
เกิดได้ทั้งหญิงและชาย
แต่จากการศึกษาจะเจอในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ประมาณ 50 %ของ ผู้หญิงอายุ20-29
หรือ ราวๆ25%ของผู้หญิงอายุ 40-49 ปี
.
????????????
.
#สิวฮอร์โมนขึ้นตรงไหน

▪️ในช่วงวัยรุ่นแตกหนุ่มสาวมักจะขึ้นตามแนวทีโซน

▪️แต่โตมาหน่อยก็จะขึ้นที่ช่วงล่างของหน้า
เริ่มตั้งแต่ด้านล่างของแก้ม
กรอบหน้าด้านล่าง แนวกรามหรือคาง
ซึ่งความรุนแรงก็มีตั้งแต่น้อยถึงปนกลาง
.
????????????
.
#หน้าตาสิวเป็นยังไงได้บ้าง
ส่วนลักษณะสิวก็มีได้ตั้งแต่
สิวหัวขาว หัวดำ สิวอักเสบ
หรือสิวแบบไตๆที่คนทั่วไปชอบเรียกกัน
ก็คือสิวไม่มีหัวที่อยู่ใต้ผิว
ลูบแล้วรู้สึกได้ แต่ไม่ทะลุขึ้นมาบนผิวหน้า
.
????????????
.
#รักษายังไง

ของเด็ดอยู่ตรงนี้ใช้หลักการว่า
#รักษาให้ครบทั้งต้นเหตุและปลายทาง‼️

?แต่เป็นคนท้อง?
ไม่ว่าจะหนักหรือเบาห้ามแก้ที่ต้นเหตุของฮอร์โมนเด็ดขาด
อย่าได้ปรับฮอร์โมนเชียว อย่าหาทำ!!

ทำไมถึงพูดแบบนี้
เพราะว่าสาเหตุมาจากฮอร์โมน
ถ้าแก้ที่ต้นเหตุก็ต้องกินยาคุมกำเนิดเลย

ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว
เอาแค่คนปกติทั่วไปที่ไม่มีภาวะพิเศษอะไรเลย
ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ
ถ้าไม่หนักไปจนถึงระดับรุนแรงจริงๆ
หรือรักษาทุกแบบทุกขั้นตอนมาแล้วจริงๆ
ไม่มีหมอหรือเภสัชคนไหน
อยากให้คนไข้กินยาคุมกำเนิดตั้งแต่ช่วงแรกๆหรอก

เพราะผลข้างเคียงก็เยอะ
บางคนก็คลื่นไส้พะอืดพะอม
บางคนกินแล้วสิวหายแต่ตัวบวมน้ำมาแทน
.
?แล้วยิ่งเป็นหญิงตั้งครรภ์?
ห้ามใช้ยาคุมและวิตามินเอทั้งกินทั้งทาเด็ดขาด

เพราะฉะนั้น
✅ สิวฮอร์โมนโดยปกติจะให้รักษาตามอาการ
และทำเป็นขั้นๆไป
ซึ่งคนที่เป็น PCOS ที่กินยาคุมแล้วก็ยังเป็นสิวอยู่
ก็สามารถดูแลผิวตัวเองเบื้องต้นตามนี้ได้เลยค่า
.
หมายเหตุ
สำหรับวิธีการรักษาข้อไหน
?ที่คนท้องห้ามทำเด็ดขาดรักจะเน้นย้ำให้อีกทีค่า?
.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
.
1️⃣  ล้างหน้าให้สะอาดและนานมากพอ

▫️เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินบนหน้า
ที่เกิดจากการที่รูขุมขนผลิตไขมันออกมามากจนเกินไป

▫️ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่มากกว่าปกติ
ผลคือจะลดการอุดตันที่เกิดขึ้นได้
.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
.
2️⃣   ใช้ยาแต้มสิว
▫️เพื่อลดการอักเสบของสิว

▫️ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
ซึ่งเชื้อจะโผล่มามากกว่าปกติจากการที่ผิวมันเพราะฮอร์โมน

▫️คุมความมันจากการที่ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป

ย้ำ‼️ควรปรึกษาเภสัชกรก่อน
ว่าเหมาะจะใช้ยาตัวไหน
และยาที่รักให้ชื่อตรงนี้
รักให้เป็นไอเดียในการรักษาเบื้องต้นเท่านั้นค่ะ

ยาที่ใช้ได้ ??

?ยาทาBenzac
สำหรับแต้มหัวสิวที่อักเสบขึ้นมาเพื่อให้สิวยุบ
และมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อได้
ซึ่งต้องพิจารณาความแรงให้เหมาะสมกับผิวหน้าอีกครั้งโดยเภสัชกร
.
? ยาทาคลินด้าเอ็ม
สำหรับฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
ผลคือลดการอักเสบของสิวได้
-ไม่ควรใช้ทาเดี่ยวๆเพราะจะทำให้เชื้อดื้อยา-
.
? ยาทาวิตามินเอและอนุพันธ์ของวิตามินเอ
❌(คนท้องห้ามใช้เด็ดขาด)❌
สำหรับลดการอักเสบ
ลดการผลิตน้ำมันที่มากกว่าปกติ
และเพิ่มการผลัดเซลล์ผิว
.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
.
3️⃣   การใช้ Skin care อย่างสม่ำเสมอ
เพื่อบำรุงให้ผิวมีความแข็งแรงครบในทุกด้าน

?ความชุ่มชื้น
เพราะความชุ่มชื้นในผิวที่เพียงพอ
จะช่วยให้วงจรการผลัดเซลล์ผิวเป็นไปอย่างปกติ
และเป็นการเสริม skin barrier ของผิวอีกทางอ้อม
ผิวจะแข็งแรงขึ้น
.
✨ความกระจ่างใส
ในแง่ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้ไวขึ้น
จะช่วยเร่งเอาเซลล์ผิวตายแล้วที่เป็นส่วนเกินออกได้ไวขึ้น
แง่ลดกระบวนการสร้างเม็ดสี จะช่วยให้รอยดำจากสิวดูจางเร็วขึ้น
.
? ความแข็งแรงผิวจากAntiaging
ช่วยเสริม Skin barrier ในทางตรง ให้ผิวแข็งแรง
แม้ว่าสิวจะขึ้นเพราะผลของฮอร์โมน
แต่ความแข็งแรงผิวจะบรรเทาความรุนแรง
และความอักเสบของผิวได้มากขึ้น

สำหรับผลของ Antioxidant
ก็จะช่วยให้จับอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุให้เกิดการอักเสบได้
.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
.
4️⃣   การปรับพฤติกรรม

? ดื่มน้ำและพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การดื่มน้ำที่มากพอ จะเป็นการเติมความชุ่มให้ผิวจากภายใน

? การพักผ่อนที่เพียงพอจะลดปัญหาสิวจากสาเหตุความทรุดโทรมของร่างกาย
.
? หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
เพราะน้ำตาลส่วนเกินจากการใช้งานจะกระตุ้นในเกิดสิวได้
.
? หลีกเลี่ยงภาวะเครียดจัด
เพราะความเครียด จะเป็นตัวเร่งให้ผิวเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น
จะทำให้ผิวเป็นสิวง่ายขึ้นอีกทางหนึ่ง
.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
.
5️⃣   การรับประทานยา
❌คนท้องห้ามใช้ข้อนี้เด็ดขาด❌
?คนทั่วไปรวมถึงผู้ที่เป็น PCOS?
จะต้องปรึกษาแพทย์และเภสัชกรก่อนใช้ยาเท่านั้น
เพราะมีข้อบ่งใช้พิเศษและมีผลข้างเคียงค่อนข้างมาก
.
? ทานยาคุมกำเนิดที่มีส่วนผสมต้านฮอร์โมนเพศชายหรือ_Antiandrogen
เพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
แก้ไขที่สาเหตุที่แท้จริง
.
? ทานยากลุ่มวิตามินเอ
ให้ผลในลักษณะเดียวกับการทาวิตามินเอ แต่เป็นการรักษาจากภายใน
ที่เห็นผลชัดกว่าแต่ผลข้างเคียงก็มากกว่าเช่นกัน
.
????????????
.
สรุปสุดท้ายเกี่ยวกับสิวฮอร์โมน
เนื่องจากชื่อก็บ่งบอกสาเหตุว่ามาจากฮอร์โมน

ดังนั้น
วิธีการรักษาที่ดีที่สุดก็ควรแก้ไขที่สาเหตุ

แต่การแก้ไขที่สาเหตุของฮอร์โมน
✔️จำเป็นต้องอาศัยความเชี่ยวชาญ
✔️ทั้งการวินิจฉัยและการดูแลเฉพาะราย
✔️ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้น

เพราะหากมีภาวะอื่นๆร่วมด้วย
♦️อย่างการตั้งครรภ์ หรือเป็น PCOS
จะต้องพิจารณาถึงสิ่งที่สามารถใช้ได้หรือสามารถรักษาได้
โดยที่ไม่กระทบกับร่างกายและทารกในครรภ์‼️

♦️และในเคสคนปกติทั่วไป
ก็ต้องคำนึงถึงผลข้างเคียง
ที่อาจจะเกิดขึ้นจากการใช้ยาต่างๆด้วยเช่นกัน

ดังนั้น
แนวทางการดูแลเบื้องต้นที่ไม่เกี่ยวข้องกับยา
จริงๆแล้วถือเป็นส่วนนึงที่สำคัญมากๆ
ที่ทุกๆคนที่เผชิญปัญหาสิวฮอร์โมน
สามารถทำได้และควบคุมอาการของสิวฮอร์โมนให้ดีขึ้น

ถึงแม้ว่าจะไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุโดยตรง
แต่ขอให้เชื่อเถอะว่า
✅การดูแลร่างกายและผิวหน้าแบบองค์รวม
✅ดูแลอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอตามที่รักแนะนำ
จะช่วยลดปปัญหาสิวฮอร์โมน
ได้กว่าครึ่งนึงของทั้งหมดอย่างแน่นอนค่ะ

#เป็นกำลังตัย เอ้ย เป็นกำลังใจให้ค่า ?
#เภสัชกรรัก