อยากสวยจากภายในสู่ภายนอก ต้องทำยังไงบ้างคะ

เริ่มต้นด้วยทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอค่าาา 😊

ดื่มน้ำให้เพียงพอค่ะ เป็นเรื่องที่ทุกคนรู้แต่ทำไม่ได้ทุกวัน ตั้งแต่เราพยายามดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร รู้สึกทั้งผิวและร่างกายดีขึ้นค่ะ นอนไม่เกินเที่ยงคืน นอนอย่างน้อย 7 ชม.ต่อวัน เลี่ยงอาหารที่เค็มจัดมันจัด กินบ้างแต่ไม่บ่อย ค่อยๆปรับไปผิวดีขึ้นค่ะรับรอง

ที่ใช้อยู่ทุกวันก็เซรั่มมาร์ติเดิม แล้วก็กินอาหารเสริมพวกที่บำรุงเซลล์ในร่างกาย ของเราจะกิน 2 ตัวคือ Cele Neu แล้วก็คอลลาเจน Girl Boss Supreme แต่ก็ยังไม่ลืมที่จะออกกำลังกายบ้าง 2-3 วันต่อสัปดาห์ มีแต่คนชมตลอดว่าผิวดีจัง ไปทะเลตากแดดผิวก็ไม่ไหม้แบบคนอื่น ตัวเราเองก็รู้สึกนะว่าผิวแข็งแรง ร่างกายสดชื่น และดูมีออร่าขึ้น (ชมตัวเองแล้วเขินจัง อิอิ) ลองทำตามวิธีของเราดูได้ แล้วมาบอกผลลัพธ์ด้วยน้าาาา

เราทานคอลลาเจนค่ะ แต่สู้แบบกินเพียวๆไม่ไหว ต้องผสมชงดื่มร่วมกับน้ำผลไม้แทน แล้วก็มีไปฉีดวิตามินทุก 3เดือนด้วย เพราะใช้ร่างกายหนักมาก แค่ทานอาหารคงไม่พอจ้า

ถ้าอยากสวยจากภายในก็เริ่มต้นด้วยการกิน อย่างของเราก็จะเลือกทานคอลลาเจน  ตัวที่ทานอยู่จะเป็น เกลอบอส ตัวนี้เดื่มง่าย รสชาติดี ไม่ค่อยคาว ทานแล้วรู้สึกว่าผิวเต่งตึงดู กระชับ ริ้วรอยก็ดูจางลง ส่วนภายนอกก็จะบำรุงด้วย Botera White กับ Botera Lifting ใช้คู่กันรู้สึกว่าปังมากๆ