แนะนำเมนูอาหารคลีนฉบับชาดำ (ไม่ใช้น้ำมัน) ชาดำพาเข้าครัว
ChaDum 40 11สวัสดีค่าสาวๆ ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ? ชาดำก็กำลังคิดจะลดค่ะ
(คิดแบบที่กำลังคิดอยู่ +555)
หลายๆคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ท้องป่อง ต้นแขน ต้นขาใหญ่ขึ้น
จะสวมใส่เสื้อผ้าที ก็ต้องมานั่งคิดหนักกลัวรูปร่างของตัวเองไม่น่ามอง
ชาดำก็เป็นอีกหนึ่งคนที่กังวลในเรื่องของรูปร่างตัวเองมากเหมือนกันค่ะ
เลยเริ่มที่จะลดน้ำหนักแบบจริงจัง (ถึงแม้จะไม่จริงจังบ้างก็ตาม ><) โดยส่วนตัว
ชาดำเป็นคนชอบทานผักมาก น้ำพริกผักยิ่งชอบ
เลยเริ่มคิดเมนูอาหารที่ทานตอนเช้าง่ายๆ แบบไม่ใช้น้ำมัน แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย
สำหรับเมนูที่จะมาบอกต่อวันนี้ จริงๆ ยังไม่ได้คิดชื่อ เพราะไม่รู้จะตั้งชื่อเมนูว่าอะไรดี +555 เรียกว่าผัดผักไปก่อนแล้วกันนะคะ วัตถุดิบก็ไม่มีอะไรมาก
มีแค่ บรอกโคลี่, เห็ดเข็มทอง, มะเขือเทศ, หอมหัวใหญ่ และไข่ไก่
วิธีทำ
- ตั้งกระทะ ใส่น้ำเปล่าลงไปในปริมาณที่พอดี
- พอน้ำเริ่มร้อน ใส่บรอกโคลี่ลงไป ผัดกับน้ำจนอ่อน
- ใส่เห็ดเข็มทอง
- โรยเกลือพอหยิบมือ เพื่อเพิ่มรสชาติ
- ผัดไปสักพัก ตอกไข่ไก่ลงไป 2 ฟอง
- ค้นให้เขากัน แล้วใส่มะเขือเทศ และหอมหัวใหญ่ลงไป
- จากนั้นค่อยๆผัด ให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน
- พอสุกแล้วเทใส่จาน เพิ่มความอร่อยด้วย น้ำจิ้มสุกกี้ เทลงไปบนผัดผัก ตบท้ายด้วยหมูฝอยโรยข้างบน
เป็นยังไงบ้างคะ วิธีทำไม่ยากเลยใช้เวลาแค่แปบเดียวก็ได้เมนูแสนอร่อยแล้ว ทุกคนลองไปทำกันดูน้า ชาดำเป็นกำลังใจให้สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ (ให้กำลังใจตัวเองด้วย TT)
แต่ถึงยังไง เราก็ควรพอใจในรูปร่างของตัวเอง เพราะทุกคนมีความสวยและดูดีในแบบของตัวเองนะคะ อย่าเพิ่งท้อ เราจะต้องสู้ <3 และชาดำมารีวิว EP หน้า จะมีอะไรมารีวิวอีกต้องติดตามกันดีๆ เลยนะคะ :D
Comment
เขียนความเห็นได้เลยจ้า..
Recent comments ความคิดเห็นล่าสุด