HOW TO รับมือยังไงกับความเครียดที่ต้องเจอ

Lazymonday30 Jun 214816

สวัสดีค่ะทุกคน ตามหัวข้อกระทู้เลย

เนื่องด้วยช่วงนี้ เลี่ยงไม่ได้เลยกับหลากหลายความเครียดที่ต้องเจอ

จากการทำงาน สภาพแวดล้อมต่างๆ

เลยอยากมาขอ HOW TO จากทุกคนว่า...

เวลาต้องเจอกับความเครียดที่ถาโถมเข้ามา

มีวิธีรับมือ/วิธีผ่อนคลาย กันยังไงบ้าง?

เผื่อเป็นประโยชน์แก่เรา และเพื่อนๆหลายๆคนในสถานการณ์แบบนี้ค่ะ

Lazymonday

IG : BUBBLEBUA IG/FB : LAZYMONDAY.CO.TH TWITTER : LAZYMONDAYTH Honest reviews :) ทดลองใช้ก่อนรีวิวเท่านั้น Skincare | Makeup | Lifestyle 1996

FULL PROFILE

Discussion (16)

ดูหนังค่ะ กลับบ้านดูซีรีย์เกือบทุกวัน แล้วก็เข้ามาบ้านจีบันบ้าง ดู Tiktok บ้าง

เวลาเครียดมากๆ จะนอนค่ะ นอนเอาแรง ตื่นมาก็สู้ต่อ ไม่ไหวก็นอนอีก สำหรับเราการนอนคือเวลาของการหลีกหนีปัญหาทุกอย่าง

+การนอนคือคำตอบที่ดีที่สุด

สำหรับปันดาจะมีเลเวลในการเครียดค่ะ ถ้าเครียดน้อยๆจะออกไปหาอะไรอร่อยๆทานก็มีความสุขแล้วค่ะ หรือจะดูซีรีส์ก็ได้ แต่ถ้าหากเครียดมากๆ จะอยู่คนเดียว พยายามทบทวนตัวเองแล้วหาทางออกสำหรับปัญหาที่เจอค่ะ

พยายามออกจากหน้าจดไปเดินสูดอากาศข้างนอกบ้างค่ะ นั่งมงฟ้า เดินดูต้นไม้ ช่วยคลายเคลียดได้ดีมาก ๆ ค่ะ

ตัวพี่เอง ยอมรับว่าเวลาเครียด โบอิ้งเป็นอะไรที่ช่วยบำบัดพี่ได้ดีมากๆ แต่ถ้าต้องเยียวยาจิตใจจริงๆ ก็เลือกจะทำสิ่งที่ชอบ ทำแล้วแฮปปี้ ไม่ว่าจะเล่นเกมส์ ดูการ์ตูน หรือเสพเอา พยายามอยู่แต่ในsafe zone อะไรที่สบายใจที่สุด ก็จะอยู่แต่จุดนั้น คิดบวกไว้ หาเพื่อนคุย ระบายก็ได้