อยากทราบถึง เวลาการนอน ของคนอยากสูงค่ะ

เราสูงแค่152เอง เรานอนประมาณ4ทุ่มนะ(ตลอดด้วย) เหมือนที่คอมเมนต์อื่นบอกเลย เอ๊ะ...รึว่าอิชั้นมิกินนม บาร์ก็ไม่โหน ข้าวก็ไม่กิน(กินยาก) ก็ เลย เตี้ย!!

ตอนนี้เราใกล้จะ 18 แล้วอ่ะค่ะ  สูง 154 เอง
อยากถามว่าถ้านอนไวตอนนี้ จะยังทันไม๊??
แล้วมีวิธีอื่นๆรึปล่าวคะ ที่ได้ผลจริงๆ

การโหนบาร์ อะไรนี่ต้องทำยังไงอ่ะค่ะ แบบว่า นานกี่นาทีอ่ะค่ะ

ดื่มนมเยอะๆ ค่ะ แต่ก่อนตอนเด็ก อย่างน้อยวันละ 2 แก้วเลยค่ะ (นมตราหมี สีเหลือง)

แล้วก็กินข้าวเยอะๆ นอนเยอะๆ สูง170ค่ะ

นอนเยอะๆค่ะ มากที่สุดทเ่าที่จะนอนได้ แล้วสันหลังมันจะยาวเอง (แม่บอกว่าเราเปน) 55

นอนเยอะๆ ก่อน 4 ทุ่ม ซัดนมตราหมีเยอะๆ (เรากินสูตรนี้) อาหารอัดเข้าไป อย่าอด แล้วจะสูงขึ้นเอง

ป.ล. แต่คนจะสูงขึ้นได้อีกก็ช่วงมี ปจด ครั้งแรกไปอีก 2 ปี ไม่งั้นมันจะสูงช้าแล้วนะคะ หรือหยุดสูงเลยค่ะ