คนอ้วนจะออกกำลังกายยังไงดี ออกกำลังกายไม่ไหวเลยค่

เราเป็นคนที่เรียกว่าอ้วนได้เลย จะลุกหรือนั่งก็ค่อนข้างลำบาก ทำท่าออกกำลังกายตามยทูปก็มีแต่แบบยากๆสำหรับคนอ้วนแบบเราทั้งนั้นเลยค่ะ ถ้านอกจากออกกำลังกายแล้วมีวิธีลดความอ้วนแบบอื่นมั้ยคะ