ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่วันคะ❤

ออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่วันกันคะ🌸
ส่วนตัวคือ ออกทุกวัน วันละ 10 นาที เพราะแต่ละวันเราเดินเยอะอยู่แล้วจร้า แต่เราเพิ่งซื้อ Beginning program ของน้อลใน ig น้อลให้ weight 3 วันต่อสัปดาห์ แต่ 3 วันของน้อลคือหนักมากกก 😅💕