รู้สึกผิดมาก ที่กินขนมหลังมื้ออาหาร

หลังๆส้มกลับมากินขนมตบท้ายหลังมื้ออาหารเกือบทุกวันเลยค่ะ พยายามเลี่ยงแล้วก็ทำไม่ได้สักที สิ่งที่คิดคือกินข้าวเสร็จพอ แต่ความเป็นจริงหนีไม่พ้นเลย55555 รู้สึกผิดมาก ไม่อยากโยโย่กลับไปอ้วนอีกแล้วด้วย ขอ how to ระงับใจไม่ให้กินขนมอีกค่ะ