นมถั่วเหลืองกินแล้วดีจริงเหรอ?

นมถั่วเหลืองกะน้ำเต้าหู้ก็อันเดียวกันน่ะค่ะ  ถ้าทำนมถั่วเหลืองดื่มเอง ไม่อยากกินหวานก็ไม่ต้องใส่น้ำตาลก็ได้ค่ะ แต่จะจืดมากๆ แต่มีคุณค่าเยอะ
นมถั่วเหลืองถ้าทำเอง เวลานำไปต้ม ต้มไฟอ่อนๆ หมั่นคนนมถั่วเหลืองตลอด ต้มไปจนนมถั่วเหลืองร้อนถึงใส่น้ำตาลกรวดทีหลัง รสหวานของน้ำตาลกรวดจะทำให้ไม่มีเสลด ไม่ต้องใส่เยอะนะคะ ทำแค่พอหวานนิดหนึ่งก็พอ  ก็พยายามหมั่นคนหม้อน้ำเต้าหู้ตลอด จนน้ำตาลกรวดละลายหมด พอนมถั่วเหลืองเดือดก็ปิดไฟเลยค่ะ
วิธีแช่ถั่วเหลืองที่จะนมมาต้ม แค่ค้างคืนไว้หนึ่งคืนค่ะ เวลาน้ำมาปั่น ตักถั่วเหลืองขนาดหนึ่งถ้วยของหวาน ผสมน้ำเปล่าจนเต็มเครื่องปั่นผลไม้ ปั่นจนถั่วละเอียดเป็นเนื้อเดียวกับน้ำ จากนั้นก็นำไปกรองด้วยผ้าขาวบางค่ะ ง่ายๆ ต้มหม้อใหญ่ๆก็เก็บเข้าตู้เย็นไว้กินหลายวันค่ะ แต่ไม่ควรเก็บนมถั่วเหลืองไว้เกิน ห้าวัน เพราะเสียง่ายเหมือนกัน

เห็นคุณsaturn_2 บอกว่า กินน้ำเต้าหู้จะเห็นผลกว่า
แล้วนมถั่วเหลืองกับน้ำเต้าหู้มันต่างกันยังไงเหรอคะ 
แค่การเรียกชื่อที่ต่างกัน? หรือว่ามีกระบวนการผลิตต่างกัน?

ความสวยไม่ได้อยู่ที่คสอดีอย่างเดดียวค่ะ อยู่ที่อาหารที่รับประทานเข้าไปททุกวันนด้วยอยากผิวสวยหน้าสวยต้องกินนและทาด้วยค่ะ  สนับสนุนนค่ะ