ช่วงนี้ขี้หลงขี้ลืมบ่อยมาก ขอวิธีรักษาหน่อยค่ะ

ตั้งแต่ส้มเข้าทำงานในออฟฟิศ ทำให้เกิดอาหารหลงๆ ลืมๆ ง่ายกว่าตอนว่างงาน อายุยังไม่ถึง30 ก็หลงลืมแล้ว เฮ้อๆๆๆ แย่จัง เราทำงานด้วยความตั้งใจและมีความพยายามแล้วก็จริง แต่ปัญหาคือเราลืมไปว่าเราทำอันนี้รึยัง พอย้อนกลับมาเพิ่งนึกขึ้นได้คือเราทำไปยัง คือกลับจากออฟฟิศถึงบ้านมานึกขึ้นได้คือตอนอาบน้ำแล้วว่าเรากดคิวแสดงความคิดเห็นไปยัง ถ้าจำไม่ผิดเราว่ากดไปแล้วนะ พอขาไปมานึกได้ตอนออกเดินทางแล้วว่าเราปิดพัดลมปิดไฟไปยัง กลัวจะผิดพลาดตรงนี้นี่แหละ ส้มรู้สึกแย่มากและเกลียดตัวเองที่เป็นคนขี้ลืมง่าย ขอวิธีรักษาอาการนี้หน่อย