ประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำไงดี?

2 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ ประจำเดือนยังไม่มาเลย น่าจะเพราะอาการเครียดจากงาน ตอนนี้หายเครียดแล้ว แต่ประจำเดือนไม่มา สิวเริ่มขึ้นและอารมณ์หงุดหงิดมากค่ะ เพื่อนๆมีวิธีช่วยยังไงให้ประจำเดือนกลับมาปกติบ้างคะ (ช่วงเดือนที่แล้วออกกำลังกายบ่อยค่ะ)