อยากมีน้ำนมเยอะๆ ทำสต๊อกให้ลูก ทำยังไงได้บ้าง

อยากให้คุณแม่ๆนักปั๊ม ช่วยแนะนำให้หน่อยค่ะ ถ้าเราอยากจะมีน้ำนมเพียงพอให้ลูกกิน และเหลือทำสต๊อกไว้หลายๆเดือน ต้องทำยังไง ใครมีเทคนิคดีๆ อะไร ลองมาแชร์กันหน่อยค่ะ

#จีบันถามได้

Discussion (10)

เน้นกินอาหารที่มี ธาตุเหล็ก แคลเซียม โฟเลท ไอโอดีน อย่างเช่น เนื้อปลา อาหารทะเล ตับ เครื่องในสัตว์ นม ไข่ ถั่ว งา ลองดัดแปลงทำหลายๆ เมนูก็ได้ค่ะ จะได้ไม่จำเจ
ลองทานสมุนไพรช่วยเพิ่มน้ำนมดูค่ะ อย่าง Jessie Mum ก็เห็นมีแม่ๆ หลายคนแนะนำบอกต่อกันเยอะมาก บางคนเห็นทำสต๊อกได้หลายร้อยถุงเลย
บำรุงอย่างเดียวเลยค่ะแม่ ผลไม้อย่างอินทผาลัม มะละกอ กล้วย ขนุน แก้วมังกร จัดไปเลยค่ะ ดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณน้ำนมที่ต้องการปั้มต่อวัน
ปรึกษาคุณหมอค่ะ