อยากเป็นคนเลิกกินจุกจิก ติดนิสัยมานานแก้ยังไงกันค่าา ฮื้ออ

ตามจ้า

ตามค่าาา แง

เข้าใจจข.เลย มันห้ามยาก เลยหาพวกน้ำชงๆคุมหิว มาเจอโปรตีน อ เ  ดล ล่า จบสิ้นทุกปห. ไปตำค่ะ

เรานี่ยิ่งกว่านิสัยอีกจ้า กินจุกกินจิกเว่อ เลิกเพราะมากินโปรตีน อ เ ด ล ล่ า นี่แหละ  เลิกกินจุกจิกไม่รู้ตัว รู้อีกทีก็ไม่กินอะไรระหว่างวันแล้ว

เลิกไม่ได้เหมือนกันค่า ชอบเคี้ยวอะไรตลอดไม่ชอบให้ปากว่าง5555 ทางนี้แก้โดยหาของว่างที่กินแล้วไม่อ้วนมากินแทน เช่นผลไม้ โยเกิร์ต เยลลี่ไม่มีน้ำตาล ถั่วต่างๆ อีกวิธีคือเวลาอยากกินขนมก็ดื่มน้ำแทนเลยค่ะ แล้วตัดใจ