การเผาผลาญไม่ดี น้ำหนักพุ่งเอาๆ ควบคุมน้ำหนักยังไงดีคะ

อยากคุมน้ำหนักค่ะ ไม่รู้ทำไมมันพุ่งเอาพุ่งเอา กินก็ว่าน้อยลงแล้วนะ แต่เรากินดึกทุกวันเลยค่ะ เพราะงานมันบังคับ มีตัวช่วยแนะนำมั้ยคะ

#จีบันถามได้