ทุกคนออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์กันคะ

อากาศก็เป็นอีกปัจจัยจริงๆ ค่ะ อากาศดีก็อยากออกไปวิ่ง ไปเดินที่สวน แต่พอร้อนมากก็ไม่อยากทำอะไรเลยจริงๆ 🥵

ใช่ค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น ก็เลยต้องเน้นสุขภาพมากขึ้น 😊😁